[討論] 熱量算法和運動分類

大家好， 在網路上可以找到很多運動的消耗量表， 可是他們的計算方式好像不一樣， Ex，公式一：體重*消耗熱量 公式二：直接給你60分鐘的消耗熱量表 那我要用看哪一種的方法來算比較好? 還是可以把兩種公式視為一樣嗎? 還有一個疑問，怎麼將運動分類成激烈運動或溫和運動， 是要以什麼為依據來分類? 不好意思， 謝謝~~ -- ◆ From: 122.121.52.99
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→ masterenfant:我是覺得，要看體重啦....畢竟，50kg跟90kg消耗的熱 08/05 22:24

→ masterenfant:量一定有差嘛 08/05 22:25