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推 YYM2010:置底迷思二 07/05 00:25
→ cartain:但我覺得這兩位教練都蠻有公信力 難道他們也會迷思？ 07/05 00:34
推 p23j8a4b9z:你吃1000cal不會變成2000卡 量控制好就好 07/05 00:53
推 Elysion775:推3樓，同樣的食物再怎麼吃熱量又不會變高， 07/05 01:04
→ Elysion775:正常的飲食下根本不用管這些吧，吃就對了。 07/05 01:04
推 shikao:以後只要看到類似言論,請他去非洲改善飢荒就對了 07/05 01:38
→ shikao:現在人就是吃的太好和過量,和什麼時間吃根本沒關係 07/05 01:39
→ noonee:考慮極端狀況啦 我個人自身經驗 睡前吃容易胖 07/05 01:49
→ noonee:所謂睡前是真的吃完就倒下去睡 07/05 01:49
推 tuwy:應該是指"吸收率"! 就像汽油跟引擎的"動力轉換率"!! 07/05 02:55
推 justcallit:有個疑問，難道不同人吃相同熱量， 07/05 03:47
→ justcallit:都會有相同吸收效果嗎？ 07/05 03:48
推 odinhung:不同人不會,但是同一個人應該... 07/05 05:02
推 kuloda:吸收率應該沒差吧 你就假設100%吸收也無妨 07/05 08:42
→ daycat:這標題並不成立在這段影片中...VIC只說到"空腹運動會更胖" 07/05 09:56
→ daycat:不吃正餐而先補充簡單形式的碳水或胺基酸.是因應運動後最立 07/05 09:58
→ daycat:即需要的需求.能最快速進入有所需的目的地罷了... 07/05 09:59
→ daycat:正餐會吃下一堆各式各樣的營養素.延長胃排空時間.也延長 07/05 10:00
→ daycat:營養被吸收利用而到達有需求的組織的時間 07/05 10:01
→ daycat:所以就會常看到像是摳門練後第一餐"果汁機攪一攪大餐"影片 07/05 10:02
→ daycat:就還是為了營養更快速吸收利用(攤手) 07/05 10:03
→ daycat:鐵克還是哪不是也有提過.以前選手為了營養.連直接打葡萄糖 07/05 10:04
→ daycat:進靜脈這種事都有人做...為了快速立即的營養.無所不用其極 07/05 10:05
→ reneeviolet:若針對幾個重點"斷章取義"做討論<=本版多的是文獻支援 07/05 11:19
→ reneeviolet:問題是 被採訪當事人的"完整連貫"立論有否"完整呈現"? 07/05 11:19
→ reneeviolet:光是一開頭看到"康健"跟2009..嗯..還是別無事惹爭端XD 07/05 11:20
→ reneeviolet:不過有空還是可以看看下列精華區文章 v(￣︶￣)y 07/05 11:24
→ reneeviolet:z-13-2-3-4.◆運動前中後飲食 07/05 11:24
→ reneeviolet:z-13-11.◆破除迷思－謠言與錯誤心態 <=最後面那2篇:) 07/05 11:24
→ carolwu18:最喜歡運動完大吃了 07/05 21:59
→ cartain:感謝各位糾正 看來是我多慮了XD 07/05 23:47
→ JSRF9999:我運動完一定要在最短的時間內吃飯...而且量不少又營養 07/06 21:38