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[討論] 有氧時的心跳數以及喘的程度?
| 看板 | FITNESS |
|---|---|
| 作者 | Eato (吃到) |
| 時間 | 2011-03-10 02:54:38 |
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最近在踩健身腳踏車當作有氧減肥
可以一邊看電視也比較不無聊
迴轉數大概95~100 心跳大概140~150
固定一天一小時
不過心跳數雖然有夠
但我不覺得有像跑步那樣會喘的感覺耶
這樣有氧的效果是否跟跑步有所差距呢?
謝謝回答!
剛剛又爬了文 發現是月經文 ORZ
所以只要心跳數足夠
那麼即使不喘也沒有關係 是這樣嗎?
我主要是希望能減脂
--
◆ From: 218.173.133.171
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