[心得] 還是復胖了嗚嗚

從今年7月半開始慢跑 只要有時間就跑　一個禮拜3~5次 有時候更懶惰一個禮拜只跑兩次XD 就這樣累積到9月 雖然體重一直沒變 但是臉 手 腿 視覺上都瘦了不少 而且不忌口 還是會偶爾喝珍奶下午吃麵包 慢慢也有朋友會說 我是不是變瘦了:D 但是後來因為一些原因 10月幾乎整整一個月沒有慢跑 然後加上有點太放肆的吃XD 現在有復胖的跡象:( 果然還是不能吃太多零食啊~~~ 已經難過了一兩天:( 不過明天晚上要開始振作 繼續慢跑慢跑!!!!!!! 順便問一下 復胖之後再繼續慢跑 會比較快瘦回來還是比較慢還是沒有差別@[email protected]? -- ◆ From: 114.35.210.178
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推 fullmax:我超愛吃麵包 小七的金磚土司跟藍莓貝果幾乎每天吃 11/12 00:15

→ fullmax:其實我覺得這兩樣還不錯 不會有太多脂肪 又可以滿足愛吃 11/12 00:16

→ fullmax:麵包的人 11/12 00:16

推 emmaloa:金磚好像一個就500了?! 11/12 03:11

→ w7295w:少吃比多運動有用...雖然兩個都很重要~ 11/12 04:02

推 poister:我愛小7的貝果，剛剛早餐才吃！！起司貝果一個熱量310卡 11/12 06:51

推 s58460:沒有差別 除非你重訓 11/12 07:19

推 fullmax:對阿 金磚500 藍莓265 一餐剛好 再吃點水果更好 11/12 11:03

→ linduck:金磚在便利商店板被反推到不行 據說都不會發霉 超可怕 11/12 14:40

→ concent:我也是天天吃麵包QQ 11/12 16:59

→ enricore:一開始我以為金磚是羅宋麵包 但根本差很多！ 但我也愛金 11/13 19:31

→ enricore:磚 也是天天會吃 和加一個奶酥麵包(上有顆粒的) 好吃~~~ 11/13 19:32

推 q777889:金磚不是294嗎@@? 還是我記錯了 11/13 20:03

推 q777889:噢...今天去看了金磚,真的是500耶...QQ.... 11/14 10:36