※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1284880103.A.E9E.html
→ ashin1069:ㄆㄆ 09/19 15:19
推 awashharp:美國農業部還把攝取低於2100大卡的人視為「飢餓民眾」… 09/19 15:42
推 awashharp:真不知道歐美那些人到底是怎麼消耗這麼多食物的= = 09/19 15:45
→ arthurwang:#1CaVyaB5 <== 大家好愛複習這篇研究 @@ 09/19 16:48
推 nonwash:一天才燃燒1380大卡會不會太少? 09/19 17:22
推 lg825020:1380卡感覺只是基代而已? 09/19 18:23
推 uujidggl:推~不過AW大,會不會人種有別?外國bmi好像不是18.5下過瘦 09/19 19:30
推 dubious:1380大卡是男性平均一天下來只靠日常活動所消耗的熱量 09/19 21:39
→ dubious:女性平均是950大卡,維持生命的基代要額外再加上 09/19 21:40
→ dubious:總消耗熱量是基代+活動熱量+食物生熱效應 09/19 21:43
→ admirer:一天只靠日常活動要怎麼燒才能燒到1380啊? 09/19 21:44
→ admirer:以一個基代2000的人來講 中度活動係數1.55 活動熱量才1100 09/19 21:46
→ admirer:要重度活動1.725活動熱量才會超過1380 09/19 21:48
→ admirer:還是說對英國人來講每周運動6-7次是日常活動呢? 09/19 21:48
→ admirer:這篇新聞可能嚴重的斷章取義 所以笑笑看過就好了 09/19 21:50
推 dubious:他應該是把每人每天非睡眠時所消耗的所有熱量都算進去 09/19 22:14
→ dubious:一般70公斤的男人看電視一小時可消耗約70大卡 09/19 22:14
→ dubious:連看16小時也有約1120大卡的熱量, 09/19 22:14
→ dubious:所以男性平均日常活動消耗1380大卡因屬正常 09/19 22:14
→ dubious:不過這是沒有扣除同時間基代消耗所得到的數字 09/19 22:22
→ dubious:扣掉基代70公斤男性看電視一小時只消耗約7大卡 09/19 22:22