Re: [閒聊] 早上體重體脂肪和晚上差超多@@

: 測量工具為Tanita的體重計 都是只著內褲時量 : 早上量的時候(尿完尿)體重84.4 體脂肪30 : 晚上吃完晚餐時量為體重85.4 體脂肪[email protected]@ : 早晚的數據也差太大了.....這是啥原因呢 : 以早上的數據還是晚上的為準來減重才好呢.....?? : 請板友多多指教~~ T牌的的應該都只有腳站上去沒有手握式的吧 我家是O牌的 還有手握式 按照上面的說明書規定 都是飯後兩小時 不運動量 是說因為這個時候量體內水分子比較穩定 我自己在家裡量大都是17~18的跳 還有我一個朋友 158 42 體脂肪跳12~20 漸漸的已經麻痺了 後來去了健診 用X光測骨質密度跟體脂肪率 我的變成14.9% 我朋友變成27% 自此後我對家裡那台已經"完" "全" "放" "棄" 當作參考用的而已.. -- ◆ From: 58.115.18.215
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推 risser:家裡的用來看相對變化就好 08/04 09:51

→ risser:陽春的Inbody一台就要60萬，別奢望幾千塊的機器會有多準:Q 08/04 09:52

→ ccsasi:r大...IN巴迪 喝杯水前後量結果會不一樣嗎? 08/04 09:55

推 FlyinDeath:電阻式的機器都會受到水分跟電解質的影響 不管多貴 08/04 10:06

→ FlyinDeath:都一樣 08/04 10:07

推 risser:會，所以說明書上都會寫明定時量測最好。不過我倒認為鏡子 08/04 11:35

→ risser:就是很好的體脂計啦，脫光照鏡子、捏捏肉絕對騙不了自己 08/04 11:35

推 FlyinDeath:如果覺得自己的眼睛不準的話，可以拍照做紀錄，前後比 08/04 13:49

→ FlyinDeath:對會比較明顯。或者也可以用布尺量腰圍 08/04 13:49

推 s032538:第三者的直覺也是很好的體脂計 08/04 17:44

→ ccsasi: 眉頭一皺...發覺事情並不單純.. 08/04 17:50