Re: [減肥] 最近我所吃的食物，請給我意見好嗎？感恩

對我而言，我從來不去算基代 當然算基代對減肥一定有正面的作用 一來是我懶... 二來是每天算基代，又吃的剛剛好就會瘦嗎？ 不吃在正確的時間，一樣瘦不了 甚至會胖 假設我一天的基代在1800 是不是吃滿1800那就好了？ 那早上起床吃滿1800就夠啦.... 多省事 還要算中午多少晚上多少嗎？ 當然不會是這樣 就像中午吃了麻辣鍋吃到飽，熱量破千的吧 那熱量可以撐到隔天，但我下午四點又餓了 每個時間會有他的需要，多吃了沒用，吃少了更慘 吃在正確的時間會好很多 我大概只能說這個概念，因為我從不算基代 餓了我就吃，但該吃多少是各人要去拿捏的(約6~8分) 我現在一天六到八次進食....就是餓了就吃 除了正餐外，我都是補充蛋白質跟碳水化合物 話說晚上不吃澱粉....這個當然會瘦 可是妳要吃大量的蛋白質去補這個缺... (至少我是這樣做) bandoll 說的對 不過我這樣做的前提是 我前天已經練到胸背腿腹全都在酸才會這樣吃 最易算的還是碳水化合物.... CWAITING -- 不過是人 http://www.facebook.com/twaiting -- ◆ From: 114.41.175.183
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→ bandoll:用蛋白質補澱粉的缺？營養可不是單純的加減乘除啊 07/22 23:26

→ chinann:基本上你的觀念也沒有很正確@@ 07/22 23:29

→ bandoll:是沒啥絕對的對錯，但刻意迴避澱粉設去理由何在？ 07/22 23:35

→ cherubx:沒迴避阿...我從不會吃少.. 07/22 23:36

→ cherubx:我意思是，如果真不吃澱粉類，當身體轉換掉蛋白質只好吃 07/22 23:36

→ cherubx:回蛋白質。蛋白質怎麼吃又是另一個問題... 07/22 23:37

推 AQUAWATERS:吃剛好到基代會瘦阿 07/22 23:38

推 senjor:你是螺絲俠嗎？ 07/22 23:38

→ atmos520:意思是早餐吃滿基代 其他餐不吃 然後運動 這樣也可以？ 07/22 23:40

→ atmos520:我是問水大 07/22 23:40

→ AQUAWATERS:會瘦但是不適合體適能板 又不健康XD 07/22 23:42

→ nikee:他的意思是刻意算基代沒有意義啦XD 07/23 00:17

→ nikee:其實我覺得三餐飲食金字塔攝取正常不吃加工食品 07/23 00:18

→ nikee:這樣有飽足感的話離基代應該不會太遠 07/23 00:18

推 reneeviolet:話說本篇po文時間不到12點呀 ( ′-`)y-～ 07/23 00:23

→ reneeviolet:= = SORRY 我推錯了 囧 07/23 00:23

推 IkAzrael:見證 版主好忙(￣艸￣) 07/23 00:24

→ reneeviolet:囧 我正致力於維護世界和平啊 ( ′-`)y-～ 07/23 00:25

→ daycat:跟敝貓一位同學超像~~也留過長髮!!型男!! 07/23 22:14