※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1277807092.A.130.html
→ qwe329292:吃燕麥+多喝水 06/29 18:26
推 xyzdragon:不要吃素 多運動 就這麼簡單 06/29 18:26
→ xyzdragon:人類是不適合吃素的 06/29 18:27
→ thomasii:不然就吃點豆類吧@@有蛋白質會餓得慢一點 06/29 18:33
→ thomasii:忘記前面哪個人說的，主要胃為了消化蛋白質會停留久一點 06/29 18:33
→ daycat:跟肉有什麼關係??明明就是油XDDD 06/29 18:34
→ thomasii:其實豆同肉也差不多… 06/29 18:34
→ thomasii:豆本來就是裝肉的容器(一整個離題) 06/29 18:34
→ daycat:豆少掉很多礦物質維生素.缺乏部分必須胺基酸.多吃多健康XD 06/29 18:35
→ AQUAWATERS:沒什麼一定要戒肉的理由阿 少吃很油的食物就好了 06/29 19:01
→ AQUAWATERS:跑去吃很油的素食還不是一樣嗎 06/29 19:01
→ filexchi:素食為了提味有時反而油加的更多.... 06/29 19:10
→ CCF52520:大家都多慮了 我吃素還是都吃母親煮的蔬菜啦 鮮少吃外食 06/29 19:19
→ filexchi:有運動加生活正常，肚子非常容易餓，適度的補充一些營養 06/29 19:20
推 y3b4:為什麼這麼多人愛戰素食不健康?! 這觀念很奇怪... 06/29 19:21
→ filexchi:其實更有助於減脂... 06/29 19:22
推 AQUAWATERS:既然是媽媽煮就不太會去碰控肉飯等等很油的食物 06/29 19:29
→ AQUAWATERS:除非還有其他因素不然吃肉也沒差吧 06/29 19:30
→ AQUAWATERS:或者喝點牛奶豆漿洞邀吧 06/29 19:30
→ xyzdragon:人本來就是雜食動物 吃全素當然不健康阿 肉是必要的 06/29 19:33
推 tera:我倒是覺得奶蛋素夠健康了 06/29 20:06
→ reneeviolet:整天作息和三餐都吃了啥？不寫詳細點 大家如何給建議? 06/29 20:13
推 IMDACO:相較於現代人大魚大肉，吃素反而比較健康 06/29 20:46
→ minoru04:素菜為了有飽足感 都馬很油 06/29 20:50
推 tera:菜弄得很油是個人行為吧.. =_= 06/29 21:25
→ tera:我爸媽吃素菜時都很清淡的 弄得很油是奇怪的素食餐廳吧 06/29 21:27
→ tera:整天吃洋芋片喝汽水也叫吃素 問題是那樣哪會健康? 06/29 21:27
→ tera:吃素=/=健康 吃清淡的飲食=健康 06/29 21:28
推 avowal:外面的素食很油~阿嬤吃素自己煮都清淡多了 雖然加很多起司 06/29 21:30
→ post01:希望對您有幫助 http://www.94istudy.com 07/19 19:57