※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1276436823.A.9CC.html
→ easyfree:可以再多吃.. 06/13 22:07
推 reneeviolet:算一算你大約吃了1450大卡 連基代1800都不到 至少2100 06/13 22:10
→ aikopake:可以再吃多一點 06/13 22:15
推 JSRF9999:推2F~可以多吃一點!! 06/13 22:25
→ fukyou:肌肉要用到它去進行超回覆 才會合成>分解 06/13 22:38
→ bambino3930:可是我算算 早600左右 午:700 晚:600 差不多1900左右 06/13 22:49
→ bambino3930:還是是我高估了....?? 06/13 22:50
→ reneeviolet:全麥土司從單片68大卡~290大卡都有可能,所以我估120 06/13 22:54
→ reneeviolet:我估算是早550 午600 晚300 話說很多人都對自已太嚴苛 06/13 22:56
→ reneeviolet:怕熱量爆表而根本吃不夠基代 下場就是體重降幅>體脂 06/13 22:59
→ post01:希望對您有幫助 http://www.94istudy.com 07/19 21:33