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→ yr:美國大都用英里吧...很多人習慣不寫單位，只說 6, 7,... 06/05 08:05
→ yr:這是壞習慣 :p 06/05 08:06
→ WinnieDad:我也是在美國運動，跑步機速度設定應該是和台灣不同。這 06/05 08:16
→ WinnieDad:裡據我幾年來所見，長跑（非五至十分鐘那種熱身的）沒有 06/05 08:17
→ WinnieDad:人超過8在跑的，所以應該是mile而非km為單位。跑步絕對 06/05 08:18
→ WinnieDad:可以慢慢訓練起來，我一開始也是只能4-5跑不到10分鐘就 06/05 08:19
→ WinnieDad:喘不過氣，腿也沒力。現在我幾乎都是每兩天作一次有氧， 06/05 08:21
→ WinnieDad:速度設定6-7跑五公里（將近3.5mile）可以輕鬆應付。只要 06/05 08:22
→ WinnieDad:有恆心，你一定作的到。 06/05 08:23
→ TiaTia:原來是這樣!另外我想因為我現在過重太多,心肺功能太差,所以 06/05 08:31
→ TiaTia:也跑不快,希望時間累積後會運動的強度跟長度越來越好! 06/05 08:32
推 Fassbinder:美國大部分都是用mile啦.. 想也知道單位不同XD 06/05 09:14
→ Fassbinder:不過通常跑步機螢幕上不是都有顯示單位嘛[email protected]@ 明明有阿 06/05 09:15
→ TiaTia:speed的就顯示1,2,3...而已,要shift才會出現單位吧 06/05 10:19
→ TiaTia:不過也是我沒想到單位會不同這件事,我是運動生手呀 :p 06/05 10:19
推 Gasnalaga:那是否數字的意義就是 x 單位/hr @@? 06/05 10:58
→ daycat:目前呆的健身房.跑步機掛JOHNSON與HORIRON兩種.就會有差別 06/05 11:07
→ daycat:前者KM/HR 後者感覺是MLE/HR. 06/05 11:08
→ daycat:而光JOHNSON前後期機種.也有速度上差異.愈後期愈是快樂表.. 06/05 11:10
→ Gasnalaga:一向都是跑操場,所以看到有人提跑步機跑速時就不大清楚 06/05 11:28
→ Gasnalaga:那個數字代表的速度大概是怎樣的概念... 06/05 11:29
推 poister:我大概都7、8左右定速 06/05 22:50
推 ymit:目前是8.5/35分鐘,7.7/20分鐘,這樣就可以稱快1個小時了>"< 06/06 22:06
→ post01:希望對您有幫助 http://www.94istudy.com 07/19 22:17