Re: [問題]心跳錶的運動區間設定

: 我前陣子買了POLAR的心跳錶 : 發現一個問題 : 個人運動心跳區間 他會去自動設定 : 可是當我做不同運動時 他測出來的心跳區間都不一樣 : 騎車的話大概12X-16X : 打羽球12X-15X : 剛剛去快走 116-146 : 前面兩個都沒問題 我測出來跟運動時大部分都在區間內 : 但是快走我的平均心跳才111 大部分時間(3/4)不在運動心跳區間 : 請問我要設定多少比較好 我騎車平均心跳 155左右 79% : 大概1-4小時都可以維持這樣 : 如果我手動輸入要設定多少比較好 謝謝 心跳區間有幾個模式可以選 你的是最初階的應該也有才對@@ 通常開始用之前要輸入一些資料，就是身高體重年齡之類的基礎資料 之後他就會設定一個泛用的心跳區間給你使用 如果你的錶比較高階，還可以用走路或者小跑步來讓他自己偵測 所以一開始你輸入資料就會有泛用的心跳區間給你用 假設12345區的心跳分別是多少，然後你運動的時候多少時間落在甚麼區域這樣 所以不是你去設定心跳錶，而是你要提高你的運動強度讓心跳增加，進入有氧區間才是 心跳錶在你一開始輸入基礎資料就把心跳區間分出來了 如果要自己手動輸入心跳區間，通常是有目的的運動員才會這樣做，那就是很高的學問了 意思就是我也沒接觸過自訂心跳區間的訓練@@ 既然都買了就好好用吧 我認識很多人都沒有錶但是也很強大就是 果然經濟不是唯一解 -- 「要是我有一條圍巾，我可以把它圍在脖子上，隨便帶到甚麼地方」by 小王子 -- ◆ From: 41.214.121.19
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→ jack18262:了解 那可能是我不習慣快走的關係 所以走太慢 感謝 07/05 23:12

→ jack18262:買心跳錶其實是為了多一個樂趣 順便檢視自己身體 07/05 23:13

→ ismeisme:最近也買了polar但是還沒來!期待期待~~ 07/07 08:07