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推 daycat:上次去 是去看世運健美...科科... 05/29 20:23
→ daycat:那場...JANET也有到...科科... 05/29 20:24
→ welb:科科..... 05/29 20:25
推 reneeviolet:嘖~如果旁邊一群正妹晃過去...你應該馬上又可以第2輪 05/29 20:27
→ welb:我大概腿會先軟吧 科科 05/29 20:32
→ daycat:幼齒顧眼睛.姐姐顧筋骨...科科...(逃 05/29 20:37
→ welb:那我就是顧腸胃(咦?) 05/29 20:38
→ bandoll:文化中心那邊的路況適合這樣騎嗎? 05/29 20:45
→ welb:我熱身那兩圈就是要先把路況看一下 如果車不多 行人也還好 05/29 20:46
→ welb:如果都不行 我會上山 05/29 20:46
推 reneeviolet:那個1樓你想年紀輕輕就"上山"嗎? = = 05/29 20:58
→ reneeviolet:不過我覺得文化中心那一帶的空氣不怎麼好耶...= = 05/29 21:00
→ welb:我在無氧區時 是感覺好像在外太空一樣(無誤) 05/29 21:01
推 reneeviolet:坦白說看到HIIT心得文會讓我很熱血 ○(#‵︿′ㄨ)○ 05/29 21:03
→ welb:怎樣 你要去揍人了?(誤) 05/29 21:04
→ welb:其實真的很累 重新再練還是很累 可是進步空間很大 05/29 21:05
→ reneeviolet:可惜今天陰雨 只好在家裡一邊X-bike一邊練SAX 05/29 21:05
→ reneeviolet:不然我原本打算去玩玩直排輪HIIT.... 05/29 21:06
→ reneeviolet:真的超累人,所以會想要多試試不同運動的HIIT 05/29 21:07
→ daycat:http://www.youtube.com/watch?v=sT3NkyKC7hU 05/29 21:14
→ daycat:姐姐要試試嗎>///< 05/29 21:14
→ welb:周劫輪:唉呦 屁股做HIIT 超屌 05/29 21:21
推 ElephantPing:我想請問如果不想百乳清蛋白 可以用雞蛋蛋白代替嗎? 05/29 21:22
→ welb:雞蛋蛋白 你是要生吃還怎樣? 05/29 21:26
→ welb:白煮蛋的話 我之前有一陣子是吃這個 不過效率你得爬一下 05/29 21:26
→ welb:肌肉沙灘 05/29 21:26
推 ElephantPing:白煮蛋啦... XD 謝謝welb的回答! 05/29 21:29
→ daycat:一些綜合蛋白類的補充品.就會加入雞蛋白.其不同的消化時程 05/29 21:39
→ daycat:可以讓身體在各種時間都能有蛋白質供給...所以才會有乳清. 05/29 21:40
→ daycat:雞蛋白.豆蛋白.酪蛋白等等的補充品出現哪.營養互補也是啦.. 05/29 21:41
→ daycat:如果你瞭解到身體的消化系統是不停運作的.身體結構是不斷 05/29 21:43
→ daycat:更新的.那就可以接受多樣多元化的營養.是必要的了...沒了. 05/29 21:44
推 mytropicfish:原來文化中心一圈是兩公里.... 05/29 23:37
→ mytropicfish:看錯了 兩圈兩公里多 05/29 23:37
→ post01:希望對您有幫助 http://www.94istudy.com 06/12 02:30
→ post01:希望對您有幫助 http://www.94istudy.com 07/19 22:56