Re: [討論] 我有甲狀腺低下的問題 要如何運動才可ꔠ…

我也是個甲狀腺低下的病人(病史約有十年了) 甲狀腺低下的病人新陳代謝的確會比較慢 照道理會變胖變腫 但我竟然沒有這個問題:) 而且三餐固定吃 也可以偶爾喝飲料吃蛋糕 原因有三: 1.乖乖服藥 2.天天運動約一小時 (爬山或散步快走) 3.飲食清淡 盡量自己煮來吃(低油 低糖 低膽固醇) 就第二點來說好了, 很少有女生會像我下了班之後自動乖乖往山上報到, 讓自己可以流汗,讓心臟和血流順暢, 即使下雨天,只要是毛毛雨,我照樣是會運動的. 我的體態一直偏瘦,大部分被別人稱是個瘦子, 後來我有加吃類固醇在治療我的甲狀腺抗體, 可是我的身體都還是沒有腫起來. 這讓我很肯定運動的好處! 另外,甲狀腺有問題的女生真的比較難受孕, 請所有甲狀腺功能不管亢進或低落的人都要特別注意, 千萬不要看輕小小的甲狀腺, 它會影響的身體機能太多了,一定要配合醫生用藥! 千萬不要自己當醫生,斷然停藥或漠視甲狀腺功能! -- 音樂 文學 電影 旅行 組成我 自由自在的靈魂 不再為誰 刻意停留.... -- ◆ From: 118.160.64.75
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推 eatandsleep:用到類固醇...通常是比較嚴重...類固醇會囤積在體內 05/01 12:52

→ eatandsleep:所以妳還是要特別注意 如果只是單純補充甲狀腺 倒是沒 05/01 12:52

→ eatandsleep:有啥特別的副作用 喔~對了 補充甲狀腺要注意骨質舒鬆 05/01 12:53

→ eatandsleep:所以建議也要定期check 05/01 12:53

→ miiran:我是用類固醇對抗甲狀腺抗體 不是對付甲狀腺低落 05/01 12:56

→ miiran:甲狀腺抗體過高是免疫疾病 所以我現在看的是免疫風溼科 05/01 12:57

推 eatandsleep:那妳要特別注意@@" 05/01 12:58

→ miiran:至於我的甲狀腺低落因為服用甲狀腺素的關係已經正常了 05/01 12:58

→ miiran:也開始加吃鈣和維骨力 目前狀況非常良好 05/01 12:59

推 eatandsleep:可以請問妳幾歲嗎? 05/01 13:00

→ eatandsleep:好像用推文聊天了 我再私下mail給妳好了 一起+u 05/01 13:02

推 jinny0007:我現在也是甲狀腺抗體過高...醫生說有可能要吃一輩子 05/01 14:05

→ jinny0007:我從兩年前的48公斤一下子胖到現在58公斤(半年就到62) 05/01 14:05

→ jinny0007:目前用藥控制全部指數都正常 只有抗體過高 05/01 14:06

→ jinny0007:醫生也有建議我運動 不過我本來就很喜歡運動 只是跟 05/01 14:07

→ jinny0007:發病前比較 現在運動會四肢水腫且不知道運動強度... 05/01 14:08

→ miiran:樓上的病友 建議您去免疫風溼科看一下吧 因為抗體的部分 05/01 15:05

→ miiran:是屬於免疫系統疾病 有的新陳代謝科醫生不看重這個 我就曾 05/01 15:05

→ miiran:遇過新陳代謝科醫生叫我別理抗體的問題 其實是不行的 05/01 15:07

→ miiran:至於您的體重真的胖太多了 像我的部分幾乎沒甚麼改變 05/01 15:08

→ miiran:還是一句老話:天天運動加飲食控制 保持身心愉快 加油!! 05/01 15:09

→ miiran:建議快走這類的全身有氧運動 我個人已實施多年 很喜歡! 05/01 15:11

推 piez:我也有甲狀腺偏高的問題，慘的是我還變胖=_= 一年10kg 05/03 11:31

推 wei1106:我是甲狀腺亢進 我想問問甲亢的人都怎麼運動 因為之前突然 05/03 15:03

→ wei1106:發病 體重沒幾天就掉了五公斤 現在吃藥控制後發現越來越胖 05/03 15:04

→ wei1106:因該是吃太多 太久沒運動想去運動='= 想知道可以去運動嗎 05/03 15:07

→ post01:希望對您有幫助 http://www.94istudy.com 06/12 05:04

→ post01:希望對您有幫助 http://www.94istudy.com 07/20 01:30