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推 halulu:(y) 04/30 14:09
→ halulu:難以理解為什麼一堆人陷入130泥沼中... 04/30 14:09
推 nuyeyan:給1F 因為開始運動減肥的人總要找個標準看是否真的"運動" 04/30 14:44
→ nuyeyan:到 最近開始騎室內腳踏車也很在意自己有沒有到130 騎到快 04/30 14:45
→ nuyeyan:往生了心跳也不過100 結果今天才發現原來測量部分早就壞 04/30 14:46
→ nuyeyan:很久了......囧 04/30 14:46
→ neil8266:那個室內腳踏車的心跳感應通常都不準ㄟ.... 04/30 14:59
→ neil8266:很重視心跳數據的話,真的應該考慮弄個心跳表 04/30 15:00
推 cuteayumi:持續的130不知道會不會掛掉?? 快恐怖了 04/30 15:07
推 jinny0007:真的非常謝謝您的回答!! 04/30 15:09
→ jinny0007:不過給1F 因為在室內騎腳踏車真的很難了解自己有沒有達 04/30 15:10
→ jinny0007:到運動強度 並不是去拘泥130...我甚至不到100... 04/30 15:12
→ jinny0007:而我卻又是不太流汗的人..所以很不容易知道自己是不是達 04/30 15:12
推 yamamomo:心跳真的很看個人耶~我心臟不好,真要跳130都快昏倒了說~ 04/30 15:13
→ jinny0007:到真正的運動強度...請大家見諒~~ 04/30 15:13
→ jinny0007:之前去看心臟 說是心室早發性收縮..所以... 04/30 15:14
→ neil8266:那原po應該要更保守喔,130對你可能已經超過負荷了 04/30 15:18
推 yamamomo:身體不好的人依照自己可以承受的範圍去運動就好啊!依照大 04/30 15:18
→ neil8266:給自己兩週到一個月的時間讓身體適應過來 04/30 15:20
→ yamamomo:眾標準很容易吃不消,這樣反而傷身不健康喔! 04/30 15:20
→ neil8266:原po心跳不到100也ok,先以你自己的感覺做基準 04/30 15:24
→ neil8266:心跳只是身體對運動產生反應的指標,不要太過倒果為因了 04/30 15:26
推 jinny0007:謝謝你的建議~~ 04/30 15:36
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