看板FITNESS
: 我國中減肥
: 尿酸曾經高到12.1(男)
: 現在大學畢業 去量只剩5.8
: 我想大概是國中的時候半年減了20KG 尿酸才會激增
: 之後我也是沒吃藥 我是喝水量很足 大概一天都可以上8-10次小便
: 上課時間更誇張 幾乎2堂課可以喝掉一灌600CC的礦泉水
: 水瓶就擺在身邊 沒事就喝一下
: 飲食方面其實只要注意內臟類跟海鮮及肉類
: 只要沒痛風 其他東西都可以不忌口
: 沒聽說過有人喝豆漿吃青菜得到痛風的 多半是聽到啤酒+土豆
: 流汗也不能排尿酸 所以夏天請注意你的排尿量跟飲水量
小弟最近收到捐血中心的報告
也是有尿酸偏高的問題
檢視了一下自己的飲食習慣
不菸不酒
連吃火鍋都不喝湯 高普林食物都跟我沒關係
開始減肥以來連肉類都吃得少了
就覺得很怪
上網大概找了一下痛風的衛教資訊
小弟一個月靠運動大概減了5kg
(騎20公里自行車，有山路，一周兩次~三次；假日登山)
發現問題可能就出在"減重"
http://www.csh.org.tw/into/cshj05/uric-acid.htm
http://blog.xuite.net/yuki1115/blog/13983323
http://www.vghks.gov.tw/META/goutedu.htm
http://www.cpc.mcu.edu.tw/health/body/%E5%B0%BF%E9%85%B8%E9%81%8E%E9%AB%98.htm
以上皆有提到快速減重會導致體內尿酸升高
嚴重甚至會導致急性痛風
大都建議一個月減重不要超過3公斤
看來找個時間要到醫院做一下檢查了
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http://moulder.pixnet.net/album
http://picasaweb.google.com.tw/pengkunchan
If you run it will get you.
If you stay it will eat you.
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◆ From: 114.32.94.87
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc)※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1271166692.A.A5E.html
推 concussion:我整天胡吃海喝..還好沒痛風..(但我喝很多茶..我現在 04/13 21:57
→ concussion:改泡烏龍.. 味道比較濃) 04/13 21:58
推 reneeviolet:第2個聯結很像有些長期穿不合適鞋子造成的大姆指外翻 04/13 22:03
→ liinlisa:我千百年前的文章XD 不過我後來尿酸又恢復標準值內了(?) 04/13 22:42
→ liinlisa:還有要多喝水 我運動量偶爾更大 所以每次看報告都很緊張 04/13 22:43
→ post01:希望對您有幫助 http://www.94istudy.com 06/12 06:54
→ post01:希望對您有幫助 http://www.94istudy.com 07/20 03:20