看板FITNESS
: 最近常常聽到新聞稱肥胖的人有代謝症候群
所謂代謝症候群為一種疾病前預兆危險因子的總稱
定義如下：
腰圍 男生 > 90 cm 女生 > 80 cm
三酸甘油酯 150以上
禁食血糖 100以上
血壓 130/80以上
HDL 男生 < 40 女生 < 50
如果有三項或以上即是代謝症候群
而你看一下他所包含的內容
都是心血管疾病、糖尿病 等等慢性病相關的危險因子
近年來是發現代謝症候群和這些疾病有著非常大的相關性
而且台灣健保費用給付若是以類來看 心血管疾病和糖尿病用藥吃掉了很大一塊
所以才會積極的宣導代謝症候群之預防
而有代謝症候群也不用怕 因為此時還不是疾病狀態
飲食、運動、生活習慣矯正後就可以改善
: 所以代謝症候群就是肥胖的代稱嗎
: 肥胖也是一種疾病??
: 還是說這大部分像我媽說的
: "都是遺傳啦~"
最近是開始在做分子內調控，有在探討基因的層面，看看是不是遺傳也會影響
可是目前來說 大家公認還是飲食造成的原因佔大部分
: 應該說代謝不好的人肥胖的機率較高嗎
: 可是要怎樣才能夠促進代謝??
: 據說光是少吃會讓代謝變慢
: 而運動應該可以增加代謝
: 但是我每天八點就到公司
: 也是晚上八點多才到家吃晚餐
: 說老實話還真提不起精神去運動
: 所以我減肥的方法說開了就是少吃
: 但是也很擔心因為我還年輕
: 新陳代謝應該算是不錯的了
: 如果說現在就吃得這麼少
: 以後年紀大了新陳代謝一定會變慢
: 那不是就非得吃更少
: 我可不想當仙女不食人間煙火
: 因為我很愛吃東西的(笑)
: 或是吃的東西對新陳代謝的速率有差嗎
: 有沒有怎樣的食物或是飲食法
: 對加速新陳代謝有功效
: 還是只要營養均衡就可以
: 但是光是營養均衡也不會讓我瘦下來呀
: 我好苦惱喔
: 是時候需要一個少吃之外的減肥法了!!!
有! 胃隔間、胃繞道、胃切除、腸截短
剋安非他命、抽脂.....
可是你會覺得這樣減重比較健康嗎?
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◆ From: 118.167.171.171
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc)※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1264521828.A.1B7.html
推 FlyinDeath:代謝症候群，自我控制比遺傳因素重要太多了... 01/27 00:41
推 iamnumbea1:我想說的是代謝症候群根本不是遺傳 而是有飲食和生活作 01/28 11:06
→ iamnumbea1:息決定，以上那些又會根據父母的做法來影響你，久而久 01/28 11:07
→ iamnumbea1:之，就被認為是遺傳了 01/28 11:07
推 agnels:推，專業解答www其實代謝症候群最主要還是飲食習慣上的問題 02/03 21:17
→ agnels:嚴重的話還會造成腎的負擔，要去洗腎了... 02/03 21:19
→ agnels:看了今天的恐怖家庭醫學心有餘悸阿.... 02/03 21:19
→ post01:希望對您有幫助 http://www.94istudy.com 07/20 15:21