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噓 yoyo830917: 啥 07/07 23:28
噓 dt0312: 我懷疑這是葉配起手式 但我沒有證據 07/08 00:09
→ andy100a: ？就是上班了，覺得想要精神好一點不想吃傳統早餐，但是 07/08 01:11
→ andy100a: 不知道這樣做早餐的持久度跟困難點所以請教一下而已 07/08 01:11
推 neak: 看你對於切水果蔬菜的耐心，像很多外面賣的果汁其實都可以 07/08 02:42
→ neak: 自己在家打，問題就是要切很多種水果啊！所以就看你自己有沒 07/08 02:42
→ neak: 有這種耐心 07/08 02:42
推 KARENPP: 每個人的感受不同。大概找一下食譜，先做幾天看看自己適 07/08 08:13
→ KARENPP: 不適合再說 07/08 08:13
推 xponed: 前一天燕麥先泡牛奶冷藏，隔天直接加香蕉打，香蕉可以剝 07/08 10:36
→ xponed: 皮冷凍要用再解凍就好，這樣一杯喝下去還能當減肥餐 07/08 10:36
→ UNMJ: 水果可以一次切好分裝冷凍，早上拿一包直接打好，可以用英 07/08 11:25
→ UNMJ: 文關鍵字搜尋，只是看自己能否接受早餐吃冷食 07/08 11:25
→ andy100a: 純水果的話好像很沒有吃東西的感覺，偏好以蛋白粉或是燕 07/08 15:42
→ andy100a: 麥為主,不知道還有沒有別的替代品 07/08 15:42
推 carol8153: 可以搜尋豆穀漿的作法 07/08 16:42
推 whitejwhite: 我覺得夏天早餐喝蔬果昔滿好的，也可以補充外食吃不 07/08 17:28
→ whitejwhite: 夠的蔬果(建議要加蔬菜，不要只用水果，糖和熱量很 07/08 17:29
→ whitejwhite: 驚人) 可以選擇的食材還有豆漿 奶 優格 堅果 麥片等 07/08 17:29
→ whitejwhite: 可以選擇處理方便的水果(如冷凍莓果、香蕉、奇異果) 07/08 17:31
→ whitejwhite: 喝掉一杯果昔比吃掉裡面的食材快速很多 花的時間就補 07/08 17:32
→ whitejwhite: 回來了 :P 07/08 17:32
→ jior: 如果偏好蛋白粉跟燕麥，為啥不直接嘎一起？ 07/08 19:13
→ jior: 幹嘛找替代品 07/08 19:13
→ andy100a: 蛋白粉跟燕麥有特別的味道，每天吃應該會膩，想找找有沒 07/08 19:38
→ andy100a: 有可以一直變化的 07/08 19:38
推 c1inique: 我自己是長期打綠拿鐵（蔬果昔）當早餐喝，但是如果突然 07/09 22:15
→ c1inique: 要從買市售早餐變成每天打應該蠻容易放棄的，原po可以 07/09 22:15
→ c1inique: 先試看看隔夜燕麥，不需要調理機，其實也可以做很多口 07/09 22:15
→ c1inique: 味上的變化 07/09 22:15
推 ingrid12: google綠拿鐵，會有很多做法 07/11 22:57
→ gtoldbig: 最近早上會用果汁機打各種水果牛奶，其實前一天都切好 07/19 22:18
→ gtoldbig: 備料好，早上從冰箱拿出來加一加，在打一打很快耶！我 07/19 22:18
→ gtoldbig: 覺得很方便 07/19 22:18
推 cicely150108: 我也是從做隔夜燕麥開始學習做早餐的，不過我覺得可 09/21 17:38
→ cicely150108: 先練習提早準備，例如說前一天先買好吐司，隔天早上 09/21 17:38
→ cicely150108: 烤一下就可以吃之類的，這樣也會比較有持續下去的 09/21 17:38
→ cicely150108: 動力 09/21 17:38