[食譜] 難戒糖螞蟻人不能錯過的美味燕麥懶人食譜

https://i.imgur.com/6blMMyI.jpg 每一款完全不用加糖 卻又豪好吃!!!從網路精選最快上手又吸引人的4種燕麥食譜就在這裡 !!減脂人請立馬把手上的零食甜點封印然後收藏這篇 我親自實作真心不騙又超好學~認真打趴一堆精緻澱粉美食,又能滿足像我這種戒不掉甜食誘惑的小肥肥 ----------------------------------- 燕麥A號-燕麥可麗餅 (耗時15分鐘) >> 將雞蛋、燕麥與少許鹽混合攪拌均勻後，在不沾鍋中倒入少許油後加入燕麥蛋液，雙面煎凝固變成薄餅後即可包入喜歡的餡料生菜，再淋上沙拉醬或番茄醬就完成囉！ https://i.imgur.com/Le7KCz0.jpg 燕麥B號-水果優格燕麥塔 (耗時5分+烤箱25分) >> 熟透的香蕉1根用湯匙碾壓成液態的香蕉泥(螞蟻人可加點蜂蜜),把燕麥倒進去攪拌均勻,如果太水就多加點燕麥片,不然會很難定型,接著倒入容器(中間要先挖個小凹槽再烤), 烤箱預熱170度烤25-30分鐘, 最後鋪入蜂蜜優格與水果～ https://i.imgur.com/NcS2ny9.jpg 燕麥C號-香蕉燕麥鬆餅 (耗時20分鐘) >> 把燕麥片先用果汁機打成粉,加入小杯牛奶+小匙蜂蜜+香蕉切塊再繼續打成燕麥泥,接著不沾鍋用紙巾擦一層薄油,倒入燕麥泥,小火煎一面有冒許多泡泡的時候就翻面煎另一面,最後擺盤疊起來鋪上蜂蜜優格與水果~ https://i.imgur.com/bT2oXwY.jpg 燕麥D號-香蕉牛奶燕麥蛋糕 (耗時5分+烤20分) >> 燕麥片與雞蛋、牛奶和半根香蕉切片拌勻，倒入容器中鋪平。在表面鋪上剩下的半根香蕉切片與藍莓(還可鋪椰絲和果乾增添風味)，放入已預熱烤箱180度烤20分鐘，基本上看到雞蛋液凝固就可吃了！ https://i.imgur.com/3kZbQE0.jpg ============================== 對更多料理食譜或美食有興趣的朋友歡迎點擊下方連結 來追蹤逛逛唷 ：jamie.eat https://www.instagram.com/jamie.eat/ -- Sent from nPTT on my iPhone XS --
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推 mii5566: BC號燕麥塔跟鬆餅我喜歡！看起來好棒喔 11/25 09:53

推 loveshih: 推，請問是用即溶燕麥嗎？ 11/25 18:36

→ ce1337: 不喜歡燕麥，但看了照片有點想試試XD 11/25 21:05

推 deerdriver: 燕麥這樣不會太硬嗎 還是烤完會脆脆的 11/26 21:36