[問題] 怎麼去除青花菜的草味?

看板 cookclub
作者 bluebagel (果果:))
時間 2021-07-31 00:12:08
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青花菜 對身體很好 但處理起來 蠻麻煩的 之前試過一次汆燙多一點冷凍 但口感不行 後來才知道汆燙會損失很多營養(?) 於是又改成熱鍋炒 簡單的蒜頭 鹽 烹大師 炒完當下很好吃 但帶便當微波的時候 就有一個草味 不知道這個草味要怎麼去除 一定還是要汆燙過才行嗎QQ 米酒 還是煮前洗蔬果清潔劑或小蘇打粉有幫助嗎 真心求解 謝謝 --
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kuk9527: 奶油、紅蔥碎、培根、起司。 07/31 01:22

kuk9527: 要炒的前置燙不要超過30秒,燙的水量跟鍋要大。 07/31 01:27

kuk9527: 最後,綠色的蔬菜就盡量別帶隔餐便當了吧,當餐吃才是最 07/31 01:33

kuk9527: 佳解。 07/31 01:33

yoyo830917: 用蒸的 鍋子+有孔蒸架 電鍋弄會溼答答的 07/31 02:02

isud40401: 「斷生」你少了這個步驟! 菜是需要一點熱量來斷生的, 07/31 09:21

isud40401: 時間很快不需要擔心營養流失 07/31 09:22

ronale: 怕草味可以用奶油炒 07/31 09:45

mukey: 先吃得下去再來考慮營養,而且青花菜現在並非當季食材,如 07/31 11:07

mukey: 果考慮健康應該吃當季的就好,味道也是時間對的時候比較好 07/31 11:07

anils: 去皮試試看 07/31 13:04

hanahana: 要去皮 07/31 15:39

x8109199: 去皮、川燙是營養保留最多的,不用太久一分鐘起來馬上冰 07/31 16:00

x8109199: 鎮(燙多久冰鎮多久),燙的水要用很多鹽巴(比海水還 07/31 16:00

x8109199: 鹹)。用炒的會有很多營養流失在升溫的過程,除非你喜歡 07/31 16:00

x8109199: 半生不熟的青花菜,燙的影響比較沒這麼大,而且加熱均 07/31 16:01

x8109199: 勻 07/31 16:01

x8109199: 盡量分批燙,水至少是食材的兩倍體積,蔬菜下去前水要 07/31 16:03

x8109199: 夠滾,怕隔餐變色可以水加一點白醋 07/31 16:03

jerry861211: 有草味嗎? 我覺得正常煮就很好吃~ 07/31 18:19

balius: 加點油跟鹽就可以減輕草味 07/31 20:16

gmoz: 炒的時候鍋熱一點 加一點點酒+水下去 蓋鍋蓋用水蒸氣蒸一下 07/31 23:57

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