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推 liebemond: 地瓜或烤馬鈴薯/薯泥/薯餅？ 03/02 18:14
→ liebemond: 如果你是麩質過敏，好像可以採間隔一段時間再吃的方式? 03/02 18:15
推 Mupzopod: 飯可以大量煮再分裝冷凍，早上再微波做飯團 03/02 18:15
→ liebemond: 酪梨應該也不錯 03/02 18:16
→ Mupzopod: 我平常是做鮭魚鬆飯團(也是一次做大量冷凍)或炒菇 03/02 18:18
→ Mupzopod: 偶爾吃麥片，也可以做鹹口味的 03/02 18:19
→ Mupzopod: 類似粥的吃法 03/02 18:21
推 greenfetish: 定時早上煮好稀飯配醬瓜？ 03/02 18:35
→ greenfetish: 台式早餐好像都可以，飯糰蘿蔔糕之類的 03/02 18:35
推 bgjc: 胡老爹-他的麵包(有奶油)，饅頭和麵條都是百分百無小麥或小 03/02 18:51
→ bgjc: 麥蛋白，口味和一般吐司饅頭麵條一樣。目前我遇過唯二不用小 03/02 18:51
→ bgjc: 麥蛋白(用蓮藕粉)，可以做到跟普通一樣的。 03/02 18:51
→ GEoilo: 皮蛋瘦肉粥、米麵包、發糕、飯糰、粿系列 03/02 18:58
推 Mupzopod: 剛剛想到一個：玉米粉作的墨西哥餅(corn tortilla) 03/02 18:58
推 balius: 把料都下鍋煮鹹稀飯應該不會太費事 03/02 19:00
→ Mupzopod: 男友(也是小麥過敏)會配莎莎醬生菜和肉品當點心宵夜 03/02 19:01
推 lumimi633: 饅頭？ 03/02 19:04
→ lumimi633: 蛋過敏真的太慘了，好多料理都有蛋 03/02 19:05
推 Lovhamburger: 建議你可以去請教一下醫師，檢測的結果是不是真的代 03/02 19:15
→ Lovhamburger: 表對那個東西過敏，我之前也花錢做過血液過敏檢測， 03/02 19:15
→ Lovhamburger: 後來我的醫生朋友跟我說，檢測結果可能只代表你平常 03/02 19:15
→ Lovhamburger: 那些東西攝取的多而已，如果你本身沒有什麼過敏反 03/02 19:15
→ Lovhamburger: 應的話這個檢驗沒有什麼意義 03/02 19:15
推 abluelos: 有米粉製麵包，米鬆餅粉煎成圓鬆餅。 03/02 20:41
→ abluelos: 網上有賣米漢堡包，自製也可以。 03/02 20:42
推 abluelos: 用有三角/圓形烤盤的鬆餅機可以快速出餐 03/02 20:48
→ abluelos: 米飯/米鬆餅糊+任意可食用配料 03/02 20:48
推 anils: 推樓上L大 03/02 20:49
→ abluelos: 蘿蔔糕/芋頭糕/碗粿/肉圓/草仔粿 03/02 20:50
推 loveshih: 米漢堡 全聯 costco都有賣 03/02 20:53
推 a1121210: 無蛋奶的粥 03/02 20:54
推 Vladivostok: 怎樣的血液檢測？對方有醫師執照嗎？ 03/02 20:57
推 kimja: 這種檢測通常會有盲區 偽陰性/偽陽性等等 建議肉身實驗看 03/02 21:06
→ kimja: 反應再說吧 03/02 21:06
推 a1121210: 其實血液過敏原檢測列出的是可能造成 全列出來啦 確認是 03/02 21:25
→ a1121210: 要拿那個名單參考資料最好在醫生的指示下做人體實驗的 03/02 21:25
→ a1121210: 也有可能造成過敏的不在名單內XD 03/02 21:25
推 phiphi: 油飯呢？只是不知會不會消化不良 03/02 21:49
推 chister: 白飯冷凍 吃前微波即可 03/02 22:02
→ ace9999: 看田安石的書啊 03/02 22:24
→ Kukuxumusu: 現在很流行這種無麩質無蛋白無奶的說法 就讓她試吧 03/02 22:28
推 jiaben: 米麵包呢？還滿適合代替麵包的！可以直接用生米打碎做 you 03/02 23:26
→ jiaben: tube有做法 03/02 23:26
推 gloria820826: 微波米漢堡 或是 不要吃早餐XD 03/03 06:40
推 lazzier: 在日本的時候常常拿年糕當早餐 應該也行? 03/03 09:11
→ lilybb: 市面上的米麵包豆渣麵包應該還是有麵粉，如果有習慣在家 03/03 09:18
→ lilybb: 吃早餐的話可以考慮九陽k91,豆漿、米漿、燕麥奶都可打， 03/03 09:18
→ lilybb: 而且免清洗，雖然不便宜但全家用很划算。睡前煮飯，早上 03/03 09:18
→ lilybb: 起來吃海苔包飯也不錯 03/03 09:18
推 candra: 米漢堡全聯有買過，但要看合不合胃口，摩斯也有冷凍網購 03/03 09:26
→ candra: 管道。微波可食是滿方便的 03/03 09:26
→ candra: 自煮可能就白飯+豆腐+肉鬆海苔酥柴魚片等，有先備好冷凍 03/03 09:27
→ candra: 白飯也很快 03/03 09:27
→ candra: 剛想到市售現吃的雞胸肉也很方便，但就是貴；鯛魚片或肉 03/03 11:27
→ candra: 片要蒸要煮也很快 03/03 11:27
推 cynthia12708: 其實覺得直接包成飯糰就好 03/03 12:40
推 dokie: 我是吃大燕麥片加水煮軟加一杯菠菜鳳梨蘋果綠拿鐵，有水果 03/03 14:05
→ dokie: 有青菜跟燕麥澱粉 03/03 14:05
推 cjy0321: 嘪生酮預拌粉做生酮麵包 但有點不太好吃就是了xd 03/03 14:12
推 xulu0: 滷肉飯 03/03 14:45
推 Miahh: 爆米香。現在洋人流行gluten free，連在國外超市都很好買。 03/03 14:54
→ Miahh: （他們是做成餅狀，像餅乾那樣。我覺得台灣版的比較好吃） 03/03 14:55
→ Miahh: 我自己會推薦鹹豆漿～（我最愛的中式早餐） 03/03 14:57
推 aJan5566: 看來只能吃牛排了 03/03 15:48
推 loser1: 稀飯,秋刀魚，豆腐乳 03/03 15:57
→ sdiaa: 來碗炸豬排飯~ 03/03 16:42
→ segio: 自己煮米粉湯就好.不然做腸粉也是很簡單. 03/03 16:58
→ potionx: 不要麵粉就煮飯 然後配一些小菜就好了 03/03 17:07
推 jellicolin: 我試過備好浸過的米、菜、薄片五花肉第二天早上第一件 03/03 17:10
→ jellicolin: 事就是拌好送進電鍋。這樣梳洗做伸展運動一下差不多就 03/03 17:11
→ jellicolin: 可以吃了。或煮雞湯排骨湯配白飯青菜，省時間也飽足。 03/03 17:12
推 yun420179: 平常午晚餐吃什麼 早餐就吃什麼 03/03 19:16
→ yun420179: 而且日式早餐就白飯+納豆+味噌湯 到底哪裡費工.... 03/03 19:18
推 chcooball: 想吃抹醬類 看米餅合口味嗎?用來取代吐司 03/03 20:33
推 lilinana: 早餐經常只喝水，我是睡覺比吃飯重要的人 03/04 04:36
推 bea7con5rab4: 推L大，過敏原檢測不是這樣解讀的，蛋過敏要注意， 03/04 08:18
→ bea7con5rab4: 但改成培根也很不健康 03/04 08:18
推 ibaby: 題外話除非症狀很嚴重不然長期禁這些常見食材造成平日飲食 03/04 10:50
→ ibaby: 困擾久了壓力會更大by慢性尋麻人 03/04 10:50
推 hsinlingchu: 我的早餐經常是一大盤蔬菜配酪梨和無糖豆漿 03/04 13:30
→ hsinlingchu: 前一天煮好湯配小半碗飯也不錯 03/04 13:31
→ hsinlingchu: 其實美式和台式美而美早餐都不健康，你對這些過敏 03/04 13:33
→ hsinlingchu: 不是壞事，讓你有機會吃的更健康 03/04 13:33
→ hsinlingchu: 我曾經也是早餐必吃麵包饅頭的人，戒掉麵粉後自己感 03/04 13:34
→ hsinlingchu: 覺 03/04 13:34
→ hsinlingchu: 更健康，改成無糖低醣飲食 03/04 13:35
→ hsinlingchu: 自己心態要調整，不必覺得自己很可憐，要想有機會更 03/04 13:36
→ hsinlingchu: 健康 03/04 13:36
→ hsinlingchu: 這樣才不會有壓力，可以長期持續下去 03/04 13:37
推 clotilde: 乾麵 水餃 03/04 15:27
推 crysalis: COSTCO有米漢堡 03/04 21:31
推 crysalis: 我自己改吃全麥饅頭(簡食新村)、全麥義大利麵 03/04 21:37
推 drapee: 之前減重戒精緻澱粉還有特定種類的食物，早餐都是吃隔夜 03/05 03:22
→ drapee: 燕麥加水果，或是用粗燕麥磨的粉加水煎薄餅，也會吃地瓜 03/05 03:22
→ drapee: 或是南瓜當作主食澱粉，吃習慣就覺得不需要奶油、糖這些 03/05 03:22
→ drapee: 東西調味了 03/05 03:22
→ drapee: 其實實行戒麩質之後發現過去吃的大部分麵食都不能吃，更 03/05 03:24
→ drapee: 不用說糕點類，蠻痛苦的，只能用燕麥或是糙米這些來變化 03/05 03:24
→ drapee: 出比較好吃的做法 03/05 03:24
推 baseballnut: 醫學上通常不會只看檢驗就確定患者有過敏欸 03/05 07:40
→ baseballnut: 建議你可以跟醫師討論一下 03/05 07:40
推 Ectel: 做個檢查突然就什麼都不能吃了 ... 是我寧願不知道QQ 03/05 13:06
推 b94703083: 米漢堡自製很簡單啦，自己煮飯壓成餅皮然後凍起來，要 03/05 15:39
→ b94703083: 吃再加熱。Masa有教學可以搜尋看看 03/05 15:39
推 GirlInBlack: 其實你既然有烤箱,很多無麩質的烘焙食譜可以自己試試 03/06 05:11
→ GirlInBlack: 我現在做蛋糕馬芬甜甜圈都用全穀燕麥粉取代麵粉 03/06 05:13
→ GirlInBlack: 也可以直接找vegan gluten-free的英文食譜.現在美國 03/06 05:15
→ GirlInBlack: follow這種飲食的人好多 03/06 05:16
→ luche: 輕粥小菜 古時候大家都這樣吃 還挺好的 03/07 16:18
→ luche: 當時很少速成食品 每樣都要從食材原型開始作 03/07 16:19
推 yehmin: 米漢堡包全聯有賣 03/16 03:46
推 SmallAi: 網路上有賣米饅頭跟米貝果喔 蠻適合當你的早餐:) 03/17 00:53