[食譜] 番薯雞肉鹹派-低脂健康版

看板 cookclub
作者 jennewton (jen)
時間 2020-05-24 06:39:10
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彩圖網誌版 https://tinyurl.com/ybewlr2l 本來跟著德國的某健康食譜的網站(Gesunde Rezepte)試做新的番薯餅, 做到一半覺得苗頭不對一定不會成功,只好臨時改變方向,自己想辦法.... 不然晚餐就沒著落了! 成果就是這一道沒有傳統奶油塔皮的雞肉鹹派,用煮熟打成泥的番薯直接鋪在派盤上。 結果還滿好吃的,做法也很簡單! 食材 (約四人份) (另備四個直徑約17公分的派盤) (A) 以下所有食材以食物調理機打碎拌勻 番薯 切大丁 ,水煮20分後瀝乾水份 1200g 洋蔥 2 個小的 蒜頭 2瓣 奶油 50g 雞蛋 2 個 鹽 1 小茶匙 百里香 ( 英 Thyme / 德Thymian) 1 小茶匙 註:圖1為(A)的所有食材 (B)以下所有食材用食物調理機打成泥 雞胸肉 600g 起士 (個人喜歡的種類均可) 150-200g(我用的是水牛芝士/莫札瑞拉起士 Mozzarella Cheese) 青蔥 3條 只取蔥白處 鹽 半小茶匙 芥茉醬 半湯匙 蕃茄醬 半湯匙 黑胡椒 適量 做法 1.派盤均勻的抹上食用油。將(A)鋪一半於派盤中(如圖2)。 2.取出約175公克的(B),平鋪於後(如圖3),續舀進番薯泥覆蓋於上(如圖4)。 3.進預熱190度C的烤箱,烤約30-40分,至表面金黃。 -- 我的混血廚房..^O^ http://jenkitchen.blogspot.com 臉書: http://tinyurl.com/ohr9nso --
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 79.249.217.124 (德國)
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thinso: 超愛地瓜!!不過德國的地瓜不便宜...只能趁特價買 05/24 17:29

Madelaine: 雖然臺灣有地瓜,但請問這版本可以替換成馬鈴薯嗎? 05/24 23:03

jennewton: 可以用馬鈴薯取代啊沒問題 05/25 06:47

calendar88: 看起來很不錯耶 收藏! 05/26 08:47

jennewton: 多謝大家的推文與收藏^^ 05/27 05:44

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