看板cookclub
今年年中從學校回家自己煮之後,迷上了隔夜燕麥,牛奶+燕麥+莓果+奇亞籽,很像合法
的甜點。
https://i.imgur.com/lB4BrTl.jpg
https://i.imgur.com/8uiyKtJ.jpg
https://i.imgur.com/yWMMAc3.jpg
後來嘗試了減醣飲食,沒有執行很嚴格,體重依然有緩慢下降。
泡菜+雞肉+莫札瑞拉+彩色花椰菜
https://i.imgur.com/3EFLmtj.jpg
牛肉咖喱+蛋+菇類
https://i.imgur.com/09EziJs.jpg
青醬海鮮櫛瓜麵
https://i.imgur.com/6H5bJVm.jpg
偶爾還是會吃一些麵食
牛腱+關廟麵
https://i.imgur.com/M9CfQh6.jpg
義大利麵+溏心蛋
https://i.imgur.com/4PFl7dO.jpg
麵線+手工油蔥醬
https://i.imgur.com/ZCQ7i4o.jpg
也有嘗試做了早午餐,加上舒肥雞胸。
https://i.imgur.com/9JfUfcB.jpg
還有全聯的麵包,四個才100元。
https://i.imgur.com/NxzzArv.jpg
https://i.imgur.com/N6tnlJ8.jpg
需要飲食控制的時候會吃一些非常清爽的食物。
https://i.imgur.com/IREr8n4.jpg
https://i.imgur.com/LYvApEB.jpg
https://i.imgur.com/4PdsPVZ.jpg
自助餐風格熱炒
https://i.imgur.com/Zfpq2pf.jpg
https://i.imgur.com/X2S9KY6.jpg
有陣子很迷水煮菠菜加上胡麻醬,可是一大把只能做這麼一點!
https://i.imgur.com/Yo6axZ4.jpg
還有媽媽做的滷味
https://i.imgur.com/CcIT8wY.jpg
紅豆湯加上彩色粉圓
https://i.imgur.com/RqNtFvs.jpg
微波蘋果和肉桂粉
https://i.imgur.com/sSGLDuB.jpg
有時候也會找人來家裡聚餐。
清冰箱料理:德國香腸+鮭魚+沙拉+羊奶乳酪和番茄
https://i.imgur.com/4vNmnD4.jpg
本意是做鬆餅,主題卻變得不明所以的一餐
https://i.imgur.com/yRaiHWJ.jpg
竭盡所能的發揮農家風格的一餐,茄汁義大利麵+梅釀番茄+馬鈴薯沙拉+乾扁四季豆
https://i.imgur.com/wEL3HkC.jpg
還有12月的大聚餐,總共七人份的料理,
翼板牛排+傑克乾酪+烤番茄+惡魔蛋沙拉+酪梨沙拉
https://i.imgur.com/Mvuo5tM.jpg
https://i.imgur.com/xarufWN.jpg
最後最後是風格不太符合的里肌牛排+烤蘆筍+烤番茄+舒肥鮭魚
(為了吃海鮮素的朋友準備的)
https://i.imgur.com/sHeAk7F.jpg
--
莓果是買Kirkland 冷凍三種莓,其中有一張放全聯買的冷凍蔓越莓,燕麥是桂格的old f
ashioned燕麥,加工程度比即時燕麥少,顆粒比較飽滿喔
義大利麵是先爆蒜炒絞肉+新鮮番茄洋蔥青椒打成的泥熬出來的,梅釀蕃茄先劃十字滾水
去皮,再泡烏梅汁+糖水的湯放冰箱兩天喔
iphone 6S呦
冷藏蛋氣室戳洞,滾水煮六分鐘到六分半,煮沸放亮醬汁:味霖:醬油:水:1:1:1.5,
將剝好的蛋放冷藏三天入味
謝謝大家^^
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.134.185.47 (臺灣)※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/cookclub/M.1577725892.A.9CA.html
推 ciceoo: 你的餐盤都好好看,可是請問圖3莓果去哪買呢 是新鮮的嗎,12/31 03:41
→ ciceoo: 圖2的燕麥去哪買呢,感覺比較大片 因為我只買過桂格但它12/31 03:41
→ ciceoo: 很細12/31 03:41
推 ciceoo: 可以分享義大利麵+梅釀番茄食譜嗎12/31 03:43
推 minionsll: wow好好吃 又健康12/31 07:22
→ minionsll: 原po手機型號?拍的很好耶12/31 07:23
推 ksongr: 做的好好吃的感覺唷~12/31 11:24
推 lotuschao: 好棒12/31 11:47
推 applewarm: 羨慕吃12/31 12:53
推 chloeann: 想問溏心蛋作法!12/31 13:27
推 youknowit: 好精緻哦,我超不會擺盤 12/31 21:24
推 spjin: 好讚! 01/01 20:49
推 pippivvs: 原po擺盤好漂亮 看起來好好吃 01/01 23:33
推 ga86041: 合法的甜點XD原本的都犯法嗎 01/02 07:44
推 LuciusMalfoy: 好厲害 01/02 14:51
推 starsunny: 推 01/02 16:39
推 SatsukiAo: 值得參考 謝謝分享 01/02 17:18
→ mandyjasmine: 好看又好吃,推 01/02 22:10
→ kkbox666: 好喜歡你的擺盤 讓食物看起來更美味了 01/02 22:17
推 blueskymaple: 推推 最近也在減醣 01/04 02:49
推 fivenineone: 不知道為何感覺原PO料理風格有美國華人的味道 01/05 19:15