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推 msa8529: 自己捏飯糰 01/03 21:45
推 jiada0216: 茶泡飯！ 01/03 21:48
推 orangeneck: 煮一個湯、配飯（類似韓式早餐） 01/03 21:51
推 kagura5566: 味噌湯、白飯、小菜、蛋 01/03 22:00
→ ChungLi5566: 蛋包飯 咖哩飯 牛腩燴飯 01/03 22:29
推 bluejark: 煮粥 01/03 22:32
推 pochidoggy66: 焗烤 01/03 23:21
推 Larith: 饅頭加蛋呢，也可以吃很飽又簡單 01/03 23:50
推 berylfish: 飯可以拌韓式海苔，煮個豆腐味噌湯，水煮蛋一顆，很飽 01/04 00:32
→ berylfish: 又好吃 01/04 00:32
推 berylfish: 雞胸肉燙熟撥絲或切薄片，淋點蔥油(賣場都有賣小罐的) 01/04 00:36
→ berylfish: ，淋點醬油，拌熱飯好吃，川燙點蔬菜搭配，也是很有飽 01/04 00:36
→ berylfish: 足感 01/04 00:36
推 ggyy2: 最近番茄很便宜，你買一些做成番茄醬，然後直接淋在飯上， 01/04 00:37
→ ggyy2: 或者做成焗烤飯，也可以加些蔬菜和肉快速炒一炒，配飯吃。 01/04 00:37
推 x05863a1: 吃地瓜也滿飽的 01/04 00:39
推 berylfish: 炒飯有時可以蒜、蘿蔔乾、蛋，紅蘿蔔丁一起拌炒，相當 01/04 00:40
→ berylfish: 好吃 01/04 00:40
推 berylfish: 臘腸跟飯一起蒸熱，再加上燙青菜，煮個蛋花海帶芽湯 01/04 00:42
推 bobomia: 麻油蛋麵線也很懶人耶！最近很愛吃 01/04 00:54
推 s910577flora: 我最近早餐都吃冷凍水餃跟燙青菜XD 01/04 00:57
推 fukthegovmnt: 白飯搭配泡菜跟味增湯 01/04 01:44
→ BMotu: 雞肝醬、烤麵包、沙拉、水波蛋 01/04 02:57
推 johncika11: 豚汁+水果+豆漿或優酪乳 01/04 03:31
→ luche: 煮妹仔 電鍋可以定時 弄個輕粥小菜(備料先分好) 01/04 07:59
推 wowowe: 飯糰一票 超飽 01/04 08:37
推 linda199402: 蛋白質吃多一點就不餓了 我都吃雞胸+ 兩顆蛋 牛奶 01/04 08:41
推 ismydear: 你早餐好豐盛 通常台灣人都沒時間吃早餐吧 01/04 09:48
推 apnaapna: 蛋白質跟油脂多吃一點比較不容易餓吧。我之前早餐都吃生 01/04 09:50
→ apnaapna: 重100g的舒肥牛小排，到下午才會餓。 01/04 09:50
→ segio: 米飯料理那麼多種..捏個飯糰都行... 01/04 12:19
推 mosuni971: 糙米粥啊 01/04 12:34
→ Sacid: 無脂希臘優格180g+蜂蜜20g+冷凍藍莓140g+水50g混合成一碗。 01/04 14:55
→ Sacid: Calbee麥片25g+大燕麥片37g+綜合堅果14g混合成另一碗。兩碗 01/04 14:55
→ Sacid: 可混在一起吃也可以分開吃，藍莓可換其他蔬果，麥片可換玉 01/04 14:55
→ Sacid: 米片，調整口味，自己這樣吃一年以上了。 01/04 14:55
推 lessonone: 飯糰!!! 01/04 17:06
推 dabodidabodi: 推希臘優格+各種麥脆片或水果百或甜甜圈也可以 01/04 17:27
→ oguesto: 蛋白質吃多一點可以撐比較久+1 01/04 19:45
推 ennru: 蒸個全麥饅頭/五穀饅頭，很飽 01/04 22:37
→ GirlInBlack: 蛋白質吃多一點可以撐比較久+1 01/04 23:42
推 QAQc: 各種炒飯、燉飯、湯泡飯、燴飯，前一晚提前把材料備好切好， 01/05 12:00
→ QAQc: 早上煮就很快，或是做一鍋番茄肉醬、肉燥、滷肉之類，分裝熱 01/05 12:00
→ QAQc: 一下也很快，或煮粥、飯糰，我也好愛吃米食^__< 01/05 12:00
推 eve781022: 烤飯糰 可以拌鮭魚或鮪魚進去 也不錯吃又飽足～ 01/05 12:20
→ thirdjean: 純推早餐吃米飯 我也是超愛早上吃米飯啊～～ 01/06 05:45
推 eternity0314: 最近幾週會利用週末烤好一週份鹹派、吐司、小麵包等 01/06 17:30
→ eternity0314: ，早上用微波爐加熱就可以吃了。 01/06 17:30
→ eternity0314: http://i.imgur.com/n22urie.jpg 01/06 17:31
推 c1inique: 多吃一點蛋白質不容易餓+1 01/10 18:20