看板cookclub
版上的大廚們大家好，上禮拜突發奇想來設計個一週菜單
用少少的有限材料，來做一些簡單30-40分鐘就可以完成的便當菜
如果作法有不合適的地方再麻煩大家給予指正XD
全文網誌版http://wp.me/p5SX4S-2NT
這週料理總共花費 NTD 514元(兩人份*5餐)
沒仔細算還不知道自己花多少錢呢!
原來在家煮飯這麼便宜~以上都有加上10-15元的基本醬料費用喔!
所有材料清單
主食類: 快煮鐵板麵1包兩入
肉類: 雞腿肉 4隻, 排骨肉 2片, 牛絞肉 300g
蔬菜類: 高麗菜 1顆,生菜 1顆, 紅蘿蔔 1根, 小青椒 1包, 蔥 1根, 洋蔥 1顆
配菜類: 魚板 1/2, 竹輪 1條(這兩樣是前幾天煮關東煮剩的), 雞蛋 7顆
調味類: 檸檬 1顆, 辣椒 1根, 即溶玉米濃湯包 1包
(米油鹽醬醋茶就不一一列出了)
一週菜單
Day 1 照燒雞腿便當
照燒雞腿/生菜/玉子燒/冰拿鐵
https://i.imgur.com/EjUJBHR.jpg
Day 2 香煎排骨便當
香煎排骨/清炒高麗菜/嬌椒煎蛋/檸檬排骨湯
https://i.imgur.com/yfnMsqo.jpg
Day 3 泰式酸辣牛肉沙拉便當
泰式牛肉沙拉/荷包蛋/自製泡菜
https://i.imgur.com/YCKP2nB.jpg
Day 4 日式鐵板炒麵
魚板/竹輪/高麗菜/蔥花
https://i.imgur.com/J6lUVfJ.jpg
Day 5 脆皮雞排便當
脆皮雞排/BBQ 椒椒/時蔬/玉米濃湯
https://i.imgur.com/D0rG9sI.jpg
感謝大家耐心收看~(現在開始想下禮拜要做什麼了)
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Kylie加州頑妻
料理x品嘗x生活 Cooking.Tasting.Living!
Facebook: www.facbook.com/kylieforniausa
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一個禮拜買一次菜，然後挑便宜的買XD 肉也是買一堆分裝冷凍庫
謝謝a大，剛好沒有紅色辣椒，看起來整盤綠綠的:P
牛肉沙拉的食譜再這兒 如果有小番茄跟羅勒葉會更好吃
http://wp.me/p5SX4S-2KR
因為要控制成本(加上挑戰不買去新菜，就沒有加了)
你們這麼一說@@突然發現這裡肉好像比較便宜
不過都是超市或costco的大包裝
放山雞那些可能要去有機超市找一下
整隻雞下去燉的雞湯感覺就超好喝!(想喝)
我還不敢挑戰整隻雞QQ
超市有一整隻包裝起來的
可是不知道裡面長怎樣(該去的部位應該都去了吧?)
原來如此，下次買來煮看看，感謝^^
謝謝W大^^
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 68.111.64.228※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/cookclub/M.1501996509.A.B12.html
推 dhn: 好厲害哦 我煮一餐都要花比你多很多錢 08/06 13:42
推 amoroe13: 泰式牛肉看起來好好吃!! 08/06 13:56
推 benjelly: 猛 08/06 16:43
推 evagreen: 超強 08/06 18:32
推 hueyyasu: 臉書想知道泰式牛肉的食譜 08/06 18:57
推 ggyy2: 你買菜好便宜，這裡市場雞腿一隻150元，四隻雞腿就六百元了 08/06 20:32
→ ggyy2: 。 08/06 20:32
推 dhn: 我上次為了煮一鍋雞湯就花1500惹 可是好好喝哦 08/06 22:22
推 elvis533: 包裝起來的除了內臟之外，其餘都還在，包括爪子、頭 08/07 12:14
推 weilun911: 感覺好好吃！！！ 08/07 21:25
推 shorty720905: 好便宜啊…我一天都不只500了QQ 08/08 16:12
推 cloverlover: 讚 08/23 12:31
