※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1680663516.A.4EB.html
推 ernielwl: 背側斜方肌支撐 04/05 12:34
推 wtsph: 主要集中在下肢的爆發力吧，手與三角肌應該沒有什 04/05 15:24
→ wtsph: 麼出力才是正確 04/05 15:24
→ wtsph: 的動作 04/05 15:24
→ kenhiro5566: 這動作三角反而用比較少一些 04/05 21:32
[問題] 火箭推thruster
| 看板 | MuscleBeach |
|---|---|
| 作者 | hotcore (轉接語音信箱) |
| 時間 | 2023-04-05 10:58:34 |
| 留言 | 5則留言 (2推 0噓 3→) |
https://youtu.be/u3wKkZjE8QM
請教火箭推這動作，到最後啞鈴高舉部分手臂是貼耳上舉，和手臂打開的肩推不太一樣，
這樣肌群還是集中在三角嗎？
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※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.74.49.98 (臺灣)
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