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推 sambible: 請問減重比賽要搭配個人教練收費課程嗎？ 02/17 18:59
推 a069275235: 唯一推薦去WG買教練課 那裡的教練真的夠專業 5星推 02/17 19:13
推 tingbaby0920: 多胖？？沒圖沒真相啊 02/17 21:23
推 charm244: 胖了一圈+1 想問FITZONE跟一般健身房有什麼差別嗎？ 02/17 21:42
→ sambible: 我投Wego 團課 一票 02/17 22:04
推 rupg4vupskin: Fz 是偏有氧的循環式訓練 有三區 跑步機、划船機、 02/17 23:02
→ rupg4vupskin: 啞鈴/trx 區 有氧為主 重訓效果就…比沒練好點吧 02/17 23:02
→ rupg4vupskin: 沒上課時不能自己進去用器材 我之前去幾個月是減重 02/17 23:02
→ rupg4vupskin: 不少（每個月都減4 不過初始體重破百） 但是價錢很 02/17 23:02
→ rupg4vupskin: 高 無限堂數的應該要3、4000/月 02/17 23:02
→ rupg4vupskin: 結論 好處：有教練帶練偏高強度的有氧 消耗熱量應 02/17 23:04
→ rupg4vupskin: 該蠻多（至少我自主練有氧應該沒多久就想休息 純練 02/17 23:04
→ rupg4vupskin: 有氧太無聊了…） 缺點：很貴、沒啥重訓效果、非上 02/17 23:04
→ rupg4vupskin: 課時間不能自己練 02/17 23:04
推 ususwe: 如果是WG胖10多公斤應該沒希望贏 FITZONE可能有機會 02/18 00:00
→ ususwe: 畢竟報名人數差蠻多 也比較可以速成的感覺 02/18 00:01
推 endlesschaos: Fitzone超貴 而且又超難約到課 寧可自己下定決心 02/18 00:26
→ endlesschaos: 認真每天做有氧 02/18 00:26
噓 davidwu1111: 左轉fitness版，沒有氧團課減脂這種想法後再回來 02/18 07:59
→ hcc0223: 重點在你自己，不在於去哪裡！ 02/18 19:56
推 ejrq5785: 唯一推薦去WG買教練課 那裡的教練真的夠專業 5星推 02/19 01:45
推 adolph666: 問就是wg 不用考慮 02/19 08:57
推 GSoros: FITZONE差在是團課有教練帶著一起上逼你心律，比較不能偷 02/19 12:40
→ GSoros: 懶XD健身房不請教練的話就是以自己訓練為主設備也有差，要 02/19 12:40
→ GSoros: 減重兩種都能辦到看你習慣哪個吧 02/19 12:40
→ andrs002: 聽起來wg飛輪課搞不好比較適合 外聘飛輪老師都蠻強的 02/19 18:48
推 ventusboy: 台中FZ的話激烈不推，台北不清楚 02/20 02:09
推 eging0527: 自己不夠自律的，建議去fz有人逼，減得比較快 02/20 11:31
→ eging0527: 如果自己能每天都去健身房重訓加有氧就去wg 02/20 11:32
推 wemee: 淋浴間為單人使用 請勿共浴 02/20 18:16
→ kitty780717: 懂! 感謝大家 看來我還是去給人盯著 02/20 23:04