※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1240575281.A.C2E.html
推 owingo:有跟著練 只是我太弱 只有做一組而且只有20下.... 04/24 22:22
推 iampinso:可以提供網址看看嗎? 沒看過說 XD 04/24 23:31
推 secret1201:我是新手 我是用電腦人和窮人腹肌健身法練 04/24 23:42
→ secret1201:http://www.youtube.com/watch?gl=TW&hl=zh-TW&v=eiosj 04/24 23:44
→ secret1201:HorxSc 網址後面還要加這個 不好意思不會縮網址 04/24 23:45
→ secret1201:這個不是電腦人的哦 這是窮人腹肌健身法每日六分鐘健身 04/24 23:46
推 shineboy1:幫縮網址http://ppt.cc/MWWe 04/24 23:48
推 secret1201:謝謝S大 你是個好人^^ 04/24 23:50
→ din:http://0rz.tw/dCvyC 這是電腦人的 04/24 23:57
→ shineboy1:我想問原PO做這個的效果如何 有達到預期嗎 04/24 23:59
→ din:我只練了3個禮拜,還沒感受到明顯成效~所以才來請教大家 04/25 00:48
推 DLCSEA:每日六分鐘健身有些動作 柔軟度不夠很難做 而且我以為只要 04/25 20:47
→ DLCSEA:做一趟.一趟大概六分鐘 他說要做一天好幾趟 04/25 20:48
→ DLCSEA:太累啦~~~ 04/25 20:48
推 ckshun:我覺得兩個都蠻有效果的~但六分鐘那個很多高難度的!! 06/23 00:35