[問題] 膝蓋受傷能深蹲嗎

手機排版抱歉～ 大家好 小弟新手 最近開始健身 內容就找一些網路上的分享 和版上文章 再自己摸索 但由於我之前打球膝蓋韌帶受傷 到現在應該算舊傷一直沒完全好 所以現在都是做臂 胸 腹像臥推和啞鈴之類的 有想嘗試深蹲 可是自己試沒負重蹲馬步 大概不到一分鐘膝蓋就會開始痛了 找過版上的文章 但都比較是姿勢 用力方式的問題 請問這樣能練深蹲 或是說該如何練腿部肌肉呢 感謝各位巨巨指點 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- 今天天氣真好 --
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→ berton1679: 建議看復健師 06/26 10:11

推 hankylee: 韌帶受傷有照過mri嗎 確定一下結構有沒有受損? 06/26 10:20

→ mucaa: 有受傷再練可能會更惡化噢 06/26 10:28

推 kenhiro5566: 我也是打棒球撲球膝蓋重傷過 普通蹲都會不太舒服了 06/26 10:29

→ kenhiro5566: 負重深蹲更不用說 目前腿日以硬舉為主 一些機械為輔 06/26 10:31

→ zpeople: 會痛就休息或改練上半身！(身體是你的！) 06/26 12:29

推 ck1158: 沒有太嚴重的話練相撲硬舉還可以 06/26 17:51

噓 Laevateinn: 問醫生 06/26 18:03