[討論] 肌力失衡！?

剛才看到江猛KJ的新影片聊到肌力失衡 https://youtu.be/IO6jDJNuDvA 好像打臉了許多在健身房混飯吃的授課教練 我覺得正常的訓練模式下 應該也很難造成肌肉失衡影響生活 大家有自己經驗或聽過教練 講過什麼肌肉失衡的例子嗎？ ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-G955F. -- 應該大多數人都是兩邊少許的不平均吧 重點在於會不會影響生活 會不會影響訓練 會不會不平均的訓練姿勢導致受傷 而很多健身房的健身教練 直接把結論導向最後一點 不花錢買課跟我學“正確”姿勢 你肌肉失衡就很容易受傷而且沒有效果
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推 Chan91143: 我覺得他噴的點大概是賣課吧 肌力失衡意思不就是兩邊09/19 20:46

→ Chan91143: 不平均嗎09/19 20:46

→ gigi030507: 2邊肌力不平均很正常。甚至內外側也是一樣。除非有刻 09/19 21:13

→ gigi030507: 意訓練。凱傑只是想噴用醫學名詞來賣課的教練。跟直銷 09/19 21:13

→ gigi030507: 一樣。隨便亂用某種名詞來恐嚇別人來賣產品。 09/19 21:13

→ gigi030507: 關鍵：用恐嚇 來賣產品。只是當下消費者會不會知道。 09/19 21:14

→ gigi030507: 不知道的話 就被宰了 09/19 21:15

→ Chan91143: 我的意思跟樓上一樣XD 09/19 21:18

→ gigi030507: 其實肌力失衡 凱傑的意思是 除非影響到日常生活 不然 09/19 21:22

→ gigi030507: 都算小事 更不用是不是姿勢影響的 09/19 21:22

→ fallen0119: 胸背不平衡 腹肌臀肌無力 髂腰肌緊縮 斜方太緊那種 09/19 22:26

→ fallen0119: 就蠻討厭的 也是慢慢調整 09/19 22:26

推 iamoldtwo: 話說那個卧推是140公斤 09/19 22:46

→ iamoldtwo: 故意歪歪斜斜的推 09/19 22:46

→ iamoldtwo: 也沒刻意弓背 09/19 22:46

→ iamoldtwo: 就推上去了 09/19 22:46

→ iamoldtwo: …… 09/19 22:47

推 GLOCK18: 不是才推50嗎.. 09/20 00:28

→ finalhope: 髕骨外翻也算嗎？ 09/20 01:22

推 anyweather: 推 09/20 12:11

推 sttarmbcb390: 肌力失衡 有一個F開頭的神教很常說 09/20 13:31

推 givemeahug: 樓上不懂就不要亂噴 09/20 21:42