[問題] 深蹲過程四頭有撕裂感

小弟最近在跑5*5的時候 蹲到第四第五組的時候 起身完四頭都有種被撕裂的感覺 明明還有力量蹲上去 可是怕受傷有時候就直接放棄了 回到家又沒事 完全不會酸痛 教練看姿勢也沒跑掉 格一週練也是一樣情況 最後一組明明沒力竭 可是就是痛 然後前面幾組完全不痛 可以問一下各位巨巨這是什麼情況嗎 -- 我沒聽過斷四頭的 怕爆 連結臗的地方 還有中間的部分 沒做完功課渾身不對勁r
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推 FlynnZhang: 我練二頭也有相同的情況 卡一個求解01/10 14:27

推 wastedoor: 聽起來好可怕01/10 14:30

推 howggyy: 怎麼聽起來像是天冷熱身不足01/10 14:52

→ howggyy: 阿抱歉沒看到第四組第五組 當我沒說01/10 14:53

推 xxtuoo: 感覺挺爽的XDD01/10 16:07

推 eajon: 比較可能的是你的神經系統還沒疲勞（所以感覺還可以輸出）01/10 16:48

→ eajon: ，但肌肉系統已經頂不住，發出警訊要你暫停，建議最後兩組01/10 16:48

→ eajon: 降重量不要硬來～01/10 16:48

推 hodyangel: 好可怕...01/10 17:08

推 chrira: 其實蠻爽的 這感覺01/10 19:48

推 t81511270: 聽起來 怎麼是熱身不足的那種感覺01/10 22:09

推 FlynnZhang: 沒有爽 當下真的很怕報銷01/10 22:14

推 cjchiu: 有點可怕，如果肌肉斷了沒手術真的就回不去了01/10 23:11

→ skykenny611: 股四頭哪個部位?01/11 02:16

→ moy5566: 小精靈在求救了啊 別做了01/11 09:41

→ skykenny611: 試著多放鬆梨狀肌試試~看還會不會有刺痛感 01/12 18:26

推 aesdfqty: 股四頭撕裂 NBA球員就有啊 01/12 18:34