[討論] 打籃球 重訓 慢跑 三種體型成長方向?

看板 MuscleBeach
作者 SupHateSpurs (★厲害了☆我的☆馬刺★)
時間 2018-04-11 23:18:28
留言 43則留言 (4推 28噓 11→)

大家好 我是 快捷一陣風 大安區小旋風 平常有在做有氧運動 偶爾打打籃球 我想問的是 重訓 打籃球 慢跑 這三種最終成型的體態方向 重訓有健力&健美兩種方向 健力一不小心就變成肉豬 健美的肌肉難成型 慢跑可以減脂 但極限到了 體型就變乾扁 籃球看起來算均衡 但很傷膝蓋 像我一直瘋狂變向+Nice大轉身 之後膝蓋就不舒服了 所以想要在短期內半年體型衝上來 要如何取捨 才能最大效益化 --

※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.99.154
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chanel1259: 不重訓不有氧隨便亂吃。有緣就會變浩克。 04/11 23:21

heavenbeyond: 推一樓。 04/11 23:23

heavenbeyond: 你顧忌這個顧忌那個,想半年改變體型?真的變身綠 04/11 23:25

heavenbeyond: 巨人比較實際。 04/11 23:25

heavenbeyond: 你以為馬拉松選手那種精實的體型,是你跑得出來的 04/11 23:27

heavenbeyond: 嗎???只怕你連極限的邊都摸不到,下限倒是無窮 04/11 23:27

heavenbeyond: 低。 04/11 23:27

hermes20372: 看起來很像要討論 實際上是廢文一篇 04/11 23:28

wayneboy: 怎麼又是你?我大安冰炫風,這樣可以嗎 04/11 23:28

hermes20372: 還有憑什麼說健力的是肉豬? 顆顆 04/11 23:29

imsphzzz: 我只推薦佛系健身 04/11 23:33

george1218: 你從事什麼運動身材就會變成怎樣 04/11 23:39

happy83117: 健力一定肉豬? 04/11 23:41

aa24225085: 肉豬讓我不爭氣的笑了...... 04/11 23:45

chnecklace: 多洗幾篇最有效 04/12 00:08

malouflage: xd 04/12 00:19

aqr777: 滾 04/12 00:23

yushengeason: 八卦版低能不要來亂好嘛 04/12 00:34

FUBAR: 交叉訓練 懂? 04/12 01:27

dirk050003: 喔 04/12 01:42

Iversonshao: 你才豬 04/12 01:47

KnightLee: 天天麥當勞 保證體型衝得很快 04/12 03:40

Ricciardo: 不得不說,不曉得健身界很多心胸狹隘還是自卑的關係。 04/12 04:02

Ricciardo: 原Po都說[討論]這三種運動極限,造就的身材。結果... 04/12 04:03

mrcookie1987: 看到肉豬笑了 04/12 04:37

voohong: 紅色還會成為豬血呢 04/12 05:36

Defaltee: 供三小 04/12 08:13

ofender: 快去健身房就對了 04/12 08:16

eric21358611: 推薦佛系健身 04/12 08:34

dakkk: 館長表示... 04/12 08:48

Boiledwater: 你不是說自己也算巨巨?推薦黑魔法讓你破極限! 04/12 09:04

paul49449: 我新北詹姆斯啦,像你這種的,我用我砂鍋大的肩膀就把 04/12 09:10

paul49449: 你頂到回家哭說當時為何不認真練 04/12 09:11

cuiudshaos: 肉豬三小 04/12 10:13

andy6805: 回去爬爬文再來 04/12 10:29

GankedByMom: 滾 04/12 10:33

mglt1412: https://i.imgur.com/7BEnLVO.jpg 04/12 10:36

aa1122212: 氣噗噗ㄛ 04/12 11:26

zuki0930: 釣魚釣魚釣到什麼魚 04/12 11:46

SaLaJerry: 炫風噓 雖然有點晚了 04/12 15:45

seedk869: nice大轉身+1 常常用 04/13 13:26

tim1029: 慢走 04/13 14:10

gary10636: 喔 04/13 15:23

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