[問題]練腿時 股二 股四 哪邊先練?

請問各位大大 你們在練腿時股二 股四 哪邊會先練? 上次練完股四 要做直膝硬舉時 發現站不太穩~~~ 那如果我先練完股二 再做蹲舉 會不會也做不重 不夠穩... 這兩邊哪邊應該先練?? -- 強度的分配阿@@! 好的
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→ sghs53gh413: 深蹲先，硬舉後，重點還是在強度的分配 11/12 19:08

推 lingray: 以前我對這樣練，結果核心先爆 11/12 21:26

→ x565x: 硬舉先深蹲後吧 11/13 14:39

→ Nysw: 先硬舉腰應該會沒力做蹲舉 11/13 16:37

→ x565x: 先深蹲然後腰沒力硬舉 11/13 18:15