[問題] 羅馬尼亞硬舉可以取代硬舉嗎?

我現在是把羅馬尼亞硬舉當作一般硬舉在練 原因則是我覺得從地板到膝蓋這段我總是做的不太好 常常輕重量做個兩組就覺得不太舒服 (我的手好像比較短..... 但是我羅馬尼亞硬舉就做得很舒服 可以做到個人體重八下兩組 但是一般硬舉我就無法了 或是說我不敢用一般硬舉做大重量 我覺得羅馬尼亞帶給我最大的好處是會拉伸後腿肌肉 一般硬舉好像就沒這麼強烈的後腿拉伸的感覺 所以羅馬尼亞可以取代一般硬舉嗎?? --
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→ EngRookie: 我看健身房其他人大部分都是直腿硬舉 我則是要蹲下去 02/12 20:11

→ rhd: 守正蹲可以取代深蹲嗎？ 02/12 20:14

噓 Iversonshao: 寒假 02/12 20:23

→ ELclaire: 只回寒假是有何高見 02/12 20:24

→ binr: 不舒服當然要避開，受傷不值得啦 02/12 20:25

→ binr: 是哪裡不舒服？找人看是姿勢問題還是有舊傷 02/12 20:27

推 ccl007: 看目的 02/12 20:36

→ a910148: 我覺得有差，硬舉無可取代，但不舒服的話也沒辦法囉，健 02/12 20:36

→ a910148: 康要緊。 02/12 20:36

推 MashiAllans: 可以看看是否活動度不足，或背部穩定度不夠 02/12 20:37

推 chanel1259: 地板到膝蓋那段類似腿推，會不會是槓片太小片才不舒服 02/12 20:43

推 chaosly0124: 目的跟需求 02/12 20:44

推 ASHDAC: 試試菱形槓硬舉 02/12 21:01

推 bxxl: 可以用墊子把槓墊高,再慢慢降低. 或是架上硬舉也是一樣. 02/12 21:25

推 Leftree: 如果是手短的原因 那相撲硬舉呢？ 02/12 21:38

推 kevinker: 沒有什麼動作是一定要練的 自己舒服最重要 02/13 09:02