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推 HankLiu5: 分腿蹲 後腿抬高蹲 12/26 06:51
推 jeter0228lin: 右腿外側還內側？ 12/26 07:30
推 gn01981980: 保加利亞蹲舉 12/26 09:12
→ tuck020: 測右腿粗度的時候是內側有空隙 12/26 09:29
→ tuck020: 另外謝謝各位的建議 12/26 09:29
→ tuck020: 我量的地方是比較靠近膝蓋的大腿肌 12/26 09:49
推 C4TNT: Pistol squat 12/26 09:54
推 lover790222: 我差五公分~ 因為開刀關係 12/26 10:02
→ tuck020: 若右腳肌力還無法單腳深蹲呢？ 12/26 10:07
→ tuck020: lover現在有恢復嗎？ 12/26 10:08
推 ALegmontnick: 單側負重深蹲？ 12/26 11:11
推 lahaha1992: 不能單腳還有分腿蹲呀~ 12/26 12:15
推 UOUO12: 我想，多練習FREE WEIGHT 動作，有一定時間就會一樣了 12/26 20:06
→ lingray: 光手槍蹲門檻就很高了，還負重咧 12/26 21:35
推 pxndx: 坐姿舉腿 12/27 22:40
→ offcola: 單腳leg press/side step/蚌式/squat單側加墊 太多了 12/28 03:21