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推 linjin2: 清漿，荷包蛋散蛋蔥花蛋，泡菜飯糰夾蛋 08/23 00:53
推 blueberrytv: 清漿+8顆蛋 done 08/23 00:58
推 waynelees: 練完我都直接宮保雞丁鐵板麵+半熟蛋+微糖豆漿 08/23 01:05
→ waynelees: 啊嘶 08/23 01:05
噓 WantFxxk4X: 像你這種人看潔膚啦 超廢 08/23 01:07
推 jeff0801: 饅頭豬排蛋在加兩顆荷包蛋在加鮪魚蛋餅 08/23 01:10
→ a0740287: 生蛋五顆半 08/23 01:30
推 kerycheng: 吃永和豆漿還要考慮這些乾脆回家弄宵夜比較好 08/23 01:54
→ aggressorX: 不用想太多吧...吃就對了 08/23 02:04
推 cheeky2115: 蛋*4 豆漿 鮪魚蛋 蛋白質大概 3 4x 08/23 02:06
噓 ianliu777: 饅頭 有碳水蛋白質 荷包蛋 08/23 02:58
推 wemee: 樓下馬來糕 08/23 10:30
噓 KOBEDIRK: 剛練完吃的還有人推清漿 微糖 認真??? 08/23 10:45
→ akers: 樓上噓的點是？ 08/23 10:47
推 cory501: 饅頭夾蛋夾豬排、清漿 $57 08/23 11:07
→ blueberrytv: 文章只提到宵夜，有說是練完嗎？眼睛土雷呵呵 08/23 12:02
噓 shiningkan: 小七沙茶雞胗 豆漿 08/23 14:12
推 sccheetah: 練完碳水比蛋白質最好2:1到4:1不等，而且運動完15分鐘 08/23 19:59
→ sccheetah: 內最好吃高GI吸收快的碳水，因此乾脆喝全糖豆漿了 08/23 19:59
→ akers: 全糖太多了 08/24 09:59