※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1501667301.A.0C7.html
→ Error7: 不用，每天自己伏地挺身拉單槓就好了08/02 17:49
推 HayamaAkira: 不用 每天打砲就可以了08/02 17:50
→ yuechen: 小賈背後有一整個營養、醫療、訓練團隊吧 一般人跟他比？08/02 17:52
推 BlairWang: 不用 身材可以自已來 臉蛋沒救找教練也沒用08/02 17:55
推 JesseChu: 推臉沒救 08/02 17:56
推 season2011: 每天伏地挺身300下 兩個月收工 記得多吃肉 08/02 17:58
推 lafayee: 這個身材配上他紫醉金迷的生活 沒背後團隊根本辦不到 08/02 18:06
推 BlairWang: 樓上真假!? 08/02 18:07
→ BlairWang: 我問季節2011 08/02 18:07
推 owlcity1169: 他有健身教練，他健身教練是我閨蜜的朋友 08/02 18:10
→ justinbear: Bieber LUL 08/02 18:14
推 season2011: 不到一個月我就看的出來了 只是太膩了 放棄 08/02 18:22
推 CvvOrz: 推臉沒救,身材靠自己勤奮點辦得到 08/02 18:29
推 Dragic: 這身材你去看身邊高中體保生大概在幹嘛就練得出來了吧.. 08/02 18:36
→ Dragic: 然後慢跑可以改成高強度間歇短跑了 不然你健身還繼續每天 08/02 18:38
→ Dragic: 慢跑30分鐘感覺在白做工 08/02 18:39
推 kixer2005: 推短跑 還可以增加其他運動的表現 08/02 18:44
→ shadeel: 他那種身材需要練嗎 只要吃得正常+正常運動保持就有了.. 08/02 18:51
→ a9750202: 應該不用 臉的話可能要 找醫生 08/02 18:56
推 Marchosias: 你需要的是刺青 08/02 19:17
推 qweertyui891: 174/65 體脂肪降到10%以下 差不多就那種身材 08/02 19:21
→ qweertyui891: 一週至少上四五次健身房認真練1H一年就可以到你的 08/02 19:24
推 codyDL: 小賈有練腿嗎 08/02 19:24
→ qweertyui891: 目標了 08/02 19:24
推 sonyps: 臉是第一要素 08/02 19:25
推 ck1158: 今天版友們好友善☺ 08/02 19:25
推 lovecmgirls: 以你的身材不難練啊 08/02 19:25
→ qweertyui891: 好身材不難 難在很多人半途就放棄了 然後就沒有然 08/02 19:26
→ qweertyui891: 後了 08/02 19:26
推 jordom148: 隔壁版比較適合 這裡都巨巨 08/02 19:31
推 n999666333m: 練成甲幹嘛？ 08/02 19:36
推 dakkk: 只要夠瘦就可以 08/02 19:37
推 kobelakers: 減脂即可 簡單 08/02 19:40
推 iWRZ: 減脂即可 要練成阿諾或馮迪索的問題才比較大 08/02 19:47
→ he01852151: 只要減脂根本唬爛 不練胸會立體嗎 背哪來線條 08/02 19:53
推 eric5201: 要練啦 一週上2、3次才有辦法吧 08/02 20:38
推 papaganono: 他的身材需要練嗎？不吃就有了 08/02 20:41
推 mark7931: 只減脂唬爛+1 08/02 20:42
噓 JamesHaren: 一群唬爛的 最好減脂就有這種身材 08/02 20:44
→ JamesHaren: 隨便一個路人胸肌會長那樣？ 08/02 20:45
→ JamesHaren: 肌肉是都不用練？ 08/02 20:45
→ johnny1229: 洨假這個你一年就可以了 08/02 21:00
→ johnny1229: 重點要練臉，啊那個是天生無法 08/02 21:00
推 BlairWang: 只要減脂真的嗁爛，瘦成瘦皮猴也不會有肌肉 08/02 21:02
噓 hermes20372: 秉言假和善☺ 08/02 21:10
→ Jeter: 小賈這種身材才是大眾認為好看的。板上巨巨與世脫節 08/02 21:20
推 toro6329639: 顏值才是重點！ 08/02 21:28
→ CHIYAO1000: 這身材是妹子最喜歡的，巨巨只會被說噁心 08/02 21:28
噓 zzing: 如果這種隨便練就有 那幹嘛批人怕練太壯 08/02 21:30
噓 yuanzhong: 這就是隨便練就有 08/02 21:33
→ zxcv91039: 他的臉跟提款肌是練不出來的 羨慕 08/02 21:34
推 chanel1259: 想到了！進國軍一年出來就是這種身材！選我選我 08/02 21:42
推 KellyOubre: 有錢有閒隨便練都比他屌 08/02 21:51
→ zsxd3413: 不用找吧認真正確練+飲食控制，可能要一段時間，然後換 08/02 21:56
→ zsxd3413: 張臉XD 08/02 21:56
推 IO8OP: http://i.imgur.com/xhMrmEA.jpg 08/02 21:58
→ hank11235813: 不用 08/02 22:02
推 ruey1992: 你需要的真的是臉 08/02 22:09
→ guardian128: 啥啊 08/02 22:21
噓 sailinbo: 我173/64比他小隻 上面唬爛 08/02 22:23
→ blue1204: 真想看一堆說隨便練就有的圖 08/02 22:54
推 Hemer: 這樣真的不難吧... 08/02 23:09
推 thor5566: 練臉才是重點 08/02 23:14
推 BlairWang: 不難歸不難 但還是要練 小賈胸跟背不是只有減脂就會出 08/02 23:40
噓 he01852151: 練這樣真的是難度不高 有到不用練就有? 08/02 23:40
推 tokyoringo: 這樣至少要半年到一年吧 08/03 00:19
噓 kurtppt: 暑假伸手文竟然沒什麼人噓 08/03 00:26
推 sammoon: 這個最好減脂就好 沒看過瘦皮猴嗎 08/03 00:27
→ kurtppt: 話說小賈這樣身材，真的沒什麼....自己伏地挺身一年就能 08/03 00:28
→ kurtppt: 達標了 08/03 00:28
→ kurtppt: 如果一年沒達標，絕對是你伏地挺身太少，每天至少三百下 08/03 00:29
推 andyfan60: 說不用練的是怎樣 08/03 00:47
推 help1268: 方形奶吃基因 08/03 01:09
推 milker: 你去練他的臉跟才藝就好 08/03 03:20
推 F1ower: 徒手一年有機會，單槓+伏地挺身 08/03 07:10
推 qazwsxyhnujm: http://imgur.com/VsjXnvy 08/03 09:32
噓 fishball666: 減個鬼脂會有這身材 很瘦沒啥肉的減脂是要衝沙小 08/03 11:19
→ fishball666: 不用拿一堆怪怪的觀念來說人家沒什麼 路上的人看到練 08/03 11:20
→ fishball666: 太巨的才會說噁 08/03 11:21
→ nautasechs: 暑假過一個月了... 08/03 12:19
推 redhorse: 你的身高體重比例感覺跟他差不多 08/03 12:21
→ Qcloud: 先練個一年 08/03 12:29
推 sb8888: 這又不是壯成怎樣 08/03 12:41
推 n790321: 不是壯成怎樣 真想看看一堆在那薛的身材是怎樣 08/03 13:51
噓 pepperHu: 就真的覺得沒多壯啊…胸肌看的出來有練，三頭二頭小腿都 08/03 14:00
→ pepperHu: 悲劇，真想知道噱這身材好的人，到底是多肥多宅，都去健 08/03 14:01
→ pepperHu: 身房滑手機嗎？我感到同情 08/03 14:01
噓 thausand: 練成這樣不用去健身房也不用找教練，你參加國軍即可 08/03 14:39
推 n790321: 同情？ 你多壯 貼出來看啊 不用在這嘴 08/03 16:37
推 Wall62: 他的臉跟才華是最難練的 08/03 17:20
噓 pepperHu: n79我嘴又怎樣XD，就真的覺得很普通啊，是不能發表感想 08/03 18:41
→ pepperHu: 喔？叫我貼就貼？你家小弟喔？你能嘴為啥我不能嘴？彼此 08/03 18:41
→ pepperHu: 彼此啦！你有的鍵盤我也有，哈 08/03 18:41
→ zxcv91039: PEACE 我是說在座的各位都是 08/03 19:22
→ chong17: 我以前瘦的時候，沒在練，也是這種身材啊 08/03 20:25
推 tp6m4g0: 這種反而比較難練 08/03 20:55
推 n790321: 看你崩潰成這樣 還寫信來 摳憐 回信給你了啦 是多壯 自己 08/03 22:03
→ n790321: 去看信啦 至少我敢附圖啦 你勒 08/03 22:04
推 n790321: 鍵盤健身手人人都會 但至少我不會像你鄙視別人身材 ？懂 08/03 22:07
推 kuwanosan: 龜你媽的逼 08/04 00:05
噓 pepperHu: 三餐吃控肉喔…？油的不要不要的 08/04 00:13
推 n790321: 啊你很乾不就好棒棒 圖勒 繼續嘴啊 陪你玩 08/04 11:54
→ n790321: 自以為會健身就飛天啦 笑死 人家光拿錢就砸死你 練多大多 08/04 11:55
→ n790321: 乾 who cares 08/04 11:55
推 carusochu: 臉沒辦法練 08/04 22:10