[問題] 身體放長假肌肉都在幹嘛?

看板 MuscleBeach
作者 a77xbb (沒有女人援)
時間 2015-06-10 21:08:23
留言 15則留言 (10推 0噓 5→)

如題 小弟因為受了點傷所以在放長假 很好奇放長假時肌肉到底會有甚麼反應 假前總是很積極地訓練休息最多2天怕第3天就會退步 而放長假理應會退步,但是到底會退多少呢? 聽說心肺會退得比肌肉快但沒儀器也不知到底怎樣 退步是不是應該會有一定的限度 就像沒運動習慣的人一樣有一定的體能在呢? 很想知道現在放了3個月到底要如何重新開始... 有大大對退步這塊有研究的嗎? --
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.8.41.246
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beyondboy: 認真用心找回感覺 喚醒它 弱雞的我花了兩個月吧 現單槓 06/10 21:47

beyondboy: 輕鬆可三下...汗顏 06/10 21:48

jaysuzuki: 心理問題總是比較大 06/10 22:01

iscpupu: 樓上中肯 06/10 22:15

weidersin: 三天就退步也太可憐 06/10 22:36

gusam: 我停三個月 消超多 但應該練一下就回來了 姿勢要調阿 06/10 23:11

cosy: 停三個月怕的不是肌肉消耗 而是感覺抓不到.... 06/10 23:58

Taikonaoten: 我覺得肌群的徵召上需要一點時間 06/11 00:20

Taikonaoten: 來喚回………其他都還好 06/11 00:21

coffee112: 心肺真的掉很快 06/11 01:16

daniel0530: 心肺跟神經系統掉超快... 我的觀察啦 06/11 01:23

ccufcc: 一腳骨折的傷兵+1 06/11 15:24

cloning: 我因為腿傷休了3個月 現在回來練跑 4分速沒問題但是心肺 06/11 16:55

cloning: 撐不住 大概3K多一點就很喘 06/11 16:56

XXPLUS: 大腦表示:趕快裁員,養你們太耗能源了 06/12 18:47

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