看板MuscleBeach
: 標題: [閒聊] 有辦法練到這樣嗎?
: 時間: Thu Nov 22 20:09:43 2012
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: http://ppt.cc/2w_F
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: call me maybe 之男主角,
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: 到底是先天骨骼好?!
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: 還是...努力練也可以變這樣?
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: ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
: ◆ From: 123.205.14.13
: 推 lesfu:這最難練的應該只有臉...(認真) 11/22 20:13
: 推 rex105:只有臉難練啦 身材普普 我以為你是要說IFBB等級的 那種應該 11/22 20:14
: → rex105:一輩子都無法練成 (無誤 11/22 20:15
: 噓 jaysuzuki:你怎麼會覺得他身材難練? 一堆男模都比這個壯啊 11/22 20:17
: 推 axdv1092:ㄏㄏ 骨骼 先瘦到排骨好了 11/22 20:25
: 推 pika800129:看來板上大家身材都超好zzz 11/22 20:57
: 推 topractise:體脂低 有在重訓 應該至少就是這樣子了 11/22 21:13
: → Spartan117:當然可以練 這個不會很誇張 11/22 21:16
: → seedk869:他那迷死女生的臉才是重點... 11/22 21:51
: → Iamjoker:淚推1F 11/22 22:04
: 推 welly0923:累推所有推文XD 11/22 22:12
: → juor2:臉無法練... 11/22 22:15
: 推 smboy71:這種身材就能騙騙妹了啦 11/22 22:44
: 推 handfoxx:我知道你想要的不是肌肉 (認真 11/22 22:47
: → zmimoboy:整形可能會比較容易喔~跟投胎比的話 11/22 22:52
: 推 chuunghu:迷死女生也沒用 他好像是GAY 11/22 22:55
: 推 juor2:那是MV的結局吧XD 11/22 23:55
: 推 cos810662: 只有臉是練不起來的... 11/23 00:57
: 推 a0925140:基本上2F就可以電爆他了 11/23 01:04
: 噓 shadeel:鍵盤覺得 11/23 02:40
: 推 b94703083:關鍵在臉帥啦 11/23 10:22
: 推 chin8933:身形好 臉又帥 11/23 10:31
: 推 firefoxriko:不看臉的話,其實這也應該贏過90%的人了吧 11/23 10:50
: 推 topractise:台灣男生9成沒重訓 當然贏的過 11/23 13:27
: 推 sheepfeather:就...整型吧 11/23 13:42
: → XXPLUS:台灣男人練到體脂低又肌肉多,通常臉也會比較乾枯扁紋路多 11/23 16:39
: → XXPLUS:很難像他這樣身材低脂,兩頰卻有點豐腴不凹陷的 11/23 16:40
: 推 pika800129:想必Topractice大大身材完全墊爆,跪求真相! 11/23 17:43
: 推 jaysuzuki:照樓上講,以後教練都要比選手強了,不然憑啥講話 11/23 17:47
: → XXPLUS:教練可以拿出自己以前的照片來電爆剛入行的選手啊 11/23 18:00
: → XXPLUS:選手要是日後愈來愈強,通常教練能對他講的也會愈來愈少 11/23 18:02
: 推 topractise:不好意思沒有真相 但我還是覺得他身材沒啥特別 11/23 18:06
: → XXPLUS:在演藝圈或猛男界沒啥特別,但在平均值老百姓裡面是神人 11/23 18:10
: → jaysuzuki:我講的教練不單指健身教練,t大講的話很符合邏輯,根本 11/23 18:30
: → jaysuzuki:不用靠身材來證明啊,身材好講的話才是對的? 11/23 18:31
: 推 andykyo32:2樓身材和臉應該都練得比照片男主角強很多 11/24 00:34
: → rex105:樓上灌籃神人好機掰 =_=+ 11/24 00:56
: → rex105:下次你來重訓室 我要暗算你 XDD 11/24 00:57
: 推 pika800129:呵呵,我忘了很多人都是鍵盤教練了,真是SOR了~ 11/24 03:05
: 推 pika800129:不過這邊內容跟教練&學員有什麼關係? 11/24 03:08
: → pika800129:自己沒練到這種程度,卻說這沒什麼,不是很奇怪嗎zzZ 11/24 03:08
: 推 pika800129:另外健美這種運動本來就是比誰身材好,又不是比嘴巴。 11/24 03:17
: 推 topractise:那個身材在fit板說好 我是可以認同啦 11/24 12:20
: 推 topractise:而且那是哪種程度? fit板的極品嗎? 我是來MuscleBeach 11/24 12:24
: → topractise:板吧 他除了體脂低 我是看不出來還有什麼 11/24 12:25
: → topractise:還是你可以告訴我他除了體脂低 還有哪裡特別的嗎? 11/24 12:25
: 推 topractise:再說比較 練大塊的可以跟練大塊的比 還能說誰比誰壯 這 11/24 12:32
: → topractise:種練fit的 我想我不太知道怎樣比較 我只能說這適合fit 11/24 12:33
: → topractise:板 而以肌肉的角度來說 很普通 11/24 12:34
: 推 justloadfun:這種體脂率配上這個奶量 不好練吧!! 講講~ 11/24 14:42
: 推 wwwayneya:http://0rz.tw/pZVaD 這個壯多了 11/24 15:43
: → XXPLUS:T的意思說就算是班花,上了表特版也可能被噓爆 11/24 16:01
: → XXPLUS:但是噓的人不一定是正妹,他們連女的都不是XD 11/24 16:02
: → XXPLUS:在本版,老外的照片會說沒什麼,版友的照片會被說好壯 11/24 16:06
: → XXPLUS:這就是因為標準不同 11/24 16:07
: 推 juor2:W的那個好威~ 11/24 17:27
: 推 jaysuzuki:因為板友都是PO出來分享,所以大家會傾向鼓勵,也是有真 11/24 18:31
: → jaysuzuki:正的強者啊。 老外則通常是PO出來說有沒辦法練成這樣, 11/24 18:31
: → jaysuzuki:如果不是誇張的壯,又這麼問,被噹也是剛好而已,與其 11/24 18:32
: → jaysuzuki:問這麼多不如乖乖去練,不是嘛? 11/24 18:32
: 推 lover790222:W 大PO的那個背肌... 11/24 23:10
: 推 topractise:w板友那個連結的就還蠻壯的 這跟是不是老外沒關係吧 11/25 02:39
: 推 kairi:這個老外是沒有很誇張的壯,但也沒有到很弱的地步 11/25 20:37
: → kairi:就算是板友,程度在這之上的恐怕也只是極少數 11/25 20:38
: → kairi:另外,教練不必比選手厲害,但在該領域還是要有一定實力 11/25 20:38
: → kairi:才有說話的份量,不是只要他爽就能胡亂批評一通 11/25 20:39
: → kairi:如同一個田徑選手百米跑11秒,這成績在以世界的標準來看 11/25 20:40
: → kairi:真的是很普通,但這普通兩字絕不該由一般人口中說出 11/25 20:41
: → kairi:大家對待別人的標準還是不要太嚴格吧,至少不該比對待自 11/25 20:41
: → kairi:己還嚴格 11/25 20:41
: 推 topractise:不會 我對他絕對沒比自己嚴格 我還是想知道他強在哪裡 11/26 00:03
: → topractise:因為我不是專業的 所以我看不出來他除了體脂低 是否還 11/26 00:04
: → topractise:有哪邊特別強的..? 我真心發問 因為我真的看不出來 11/26 00:05
: 推 topractise:或許他的背很厚...? 剛特地看了mv 可惜沒有裸的側身 11/26 00:24
: 推 topractise:kairi大 再麻煩你告訴我一下了 11/26 00:27
: → topractise:再說...用田徑跑步 全世界比賽選手的標準來比喻這個圖 11/26 00:31
: → topractise:如果真的可以比喻 那我想我對健美的衡量標準 大概有很 11/26 00:33
: → topractise:大的誤會了 11/26 00:34
: 推 topractise:因為我對體脂低的肌肉沒什麼概念 或許這樣的體脂 這樣 11/26 00:36
: → topractise:的肌肉算很猛(?) 可是要是他連背都沒練 也什麼沒斜方 11/26 00:38
: → topractise:這樣的肌肉有可能會很猛嗎? 我純粹就事論事 11/26 00:39
: → topractise:我是指 有心練很猛的人 心態上 會連背跟斜方都不練嗎? 11/26 00:40
我們看胸肌的部份好了
那老外內胸、下胸和外胸的形狀都有出來
而且也有一定的厚度
以板友來說rex大也算很強了吧
你可以看一下rex大最近分享的照片
未滿兩年那張
應該可以明顯看出2人胸肌有所差距
而且當時的rex大如果體脂再降到像老外這麼低
整個人還要再小上一號
那老外可能不是全身的訓練都很到位
但是光從胸肌的程度來看
絕對沒有很一般
而且說實話
rex大 未達2年練出來的成果
一般人也許要多花50%以上的時間才能達到吧
這樣的程度要說很普通,實在不合理
另外如果t大真如您所說對自己的標準比對老外還高
那絕對拿得出圖來激勵板友
舉個例子好了
如果你要說班上第五名的同學功課很爛,很不用功
那你是否至少要在前四名才有資格說這話
這才是用同一標準看待二人
如果你的功課比第5名的還爛卻這樣批評他
那說是用相同標準看待二人恐怕說不過去
我舉田徑選手的例子只是想說明
不要老是用職業選手的標準去看待業餘人士
而且多數人以為自己也用這麼高的標準檢視自己時
其實都是沒有的
在這麼高的標準下能夠出來說話的人恐怕不多
不然去鐵克網用很嗆的態度發篇文順便貼上自己的照片
就可以知道自己在這麼高標準的檢視下是什麼程度了
別輕易抹殺別人的努力和成果
如果是自己所知有限時更不要隨意批評
因為你批評的對象很可能程度遠在你之上
rex大抱歉了拖你下水
但為了說明需要,不得不找個強者來 :p
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◆ From: 219.69.96.77
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc)※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1353866177.A.98C.html
推 p23j8a4b9z:這絕對輸REX啦 我常跟她做重訓 以胸的大小而言 11/26 02:21
推 p23j8a4b9z:我說厚度 他內外上下倒是練得不錯 11/26 02:23
推 pika800129:樓上也跟這老外做過重訓? 11/26 07:57
→ daycat:REX大勝,這老外體態是弱= =在鐵克我發過自己的,聽說風評OK. 11/26 09:24
→ daycat:用很嗆的語氣是不必的,因為練得好的都是前輩,虛心才能有得, 11/26 09:25
→ daycat:評價來自於基礎鑑賞能力的建立,有空多看幾場健美賽吧~ 11/26 09:27
推 pika800129:我認為重點不在於REX和他誰強,而是這樣的身材是不是隨 11/26 09:58
→ pika800129:變就能練成的吧。有些版友會把體脂低當成理所當然的條 11/26 10:01
→ pika800129:件,卻忘記有氧也是健美訓練中的一環。要維持低體脂卻 11/26 10:02
→ pika800129:擁有一定水準的肌肉量並不是一件簡單能達成的事情吧? 11/26 10:03
推 firefoxriko:同意樓上,體脂低好難 TAT 11/26 10:04
推 pika800129:T大的論點“體脂低 有在重訓 應該至少就是這樣子了” 11/26 10:09
推 larry7876:推樓樓上,說是很簡單,實際上做卻不簡單 11/26 10:10
→ pika800129:一來忽略了體脂低需付出的努力,二來認為有在重訓就能 11/26 10:11
推 firefoxriko:說起來就是 同時做有氧減脂 跟重訓增肌,所以一半的努 11/26 10:12
→ pika800129:擁有這樣的身材,那重訓的投報率也太高,本版的人氣理 11/26 10:13
→ firefoxriko:力用在減脂上了,如果只看肌肉量,就會只看到一半難度 11/26 10:13
→ pika800129:應比西斯、八卦版高多了吧? 11/26 10:14
推 firefoxriko:我發現我不斷的把樓上的pika插斷 11/26 10:15
→ pika800129:抱歉離題了,但我認為練成這樣的身材絕對有一定的難度 11/26 10:16
→ XXPLUS:這種體型需要前進三步退後兩步的努力,會被誤解只走一步 11/26 10:36
→ XXPLUS:乍看之下好像只前進一步,但其實他走了五步 11/26 10:37
→ XXPLUS:另外,斜方練出來外觀會較有侵略性,所以是看目的練 11/26 10:40
→ XXPLUS:摔角選手一定要練,帥哥定位的演藝人員或模特兒就不刻意練 11/26 10:41
推 topractise:好吧 我孤陋寡聞 可能他真的練的很強吧 11/26 10:42
→ XXPLUS:T大,你自己的目標是放在哪啊?? IFBB?大隻佬?巨石強森? 11/26 10:44
推 topractise:沒阿那麼高阿! 不過我是要練像摔角選手那樣的 11/26 10:46
→ jaysuzuki:其實今天會有這樣的爭議,就在原PO的標題,大部分人不覺 11/26 10:47
→ jaysuzuki:的那樣很好練,但是問說有沒辦法練這樣,也太誇張了點 11/26 10:48
→ jaysuzuki:如果真的有努力去練過的,不會問這種問題吧,今天那個 11/26 10:48
→ jaysuzuki:MODEL身材不錯這無庸置疑,但比他更壯體脂同樣低的,也 11/26 10:49
→ jaysuzuki:不在少數,所以會這樣問表示原PO見識也太少,難免讓人 11/26 10:50
→ jaysuzuki:想挖苦兩句。 11/26 10:51
→ XXPLUS:老外很多或台上很多,不代表簡單啊,那都是極大分母篩出來的 11/26 10:52
推 pika800129:你們挖苦的是原PO還是這MODEL的身材? 11/26 10:52
→ XXPLUS:一個健身房會員三四百人,大概也找不出練這種領域的有此成就 11/26 10:54
→ pika800129:一開始說同意T大的邏輯,現在又自打嘴說MODEL身材不錯 11/26 10:54
→ pika800129:庸置疑。 11/26 10:54
→ pika800129:無 11/26 10:55
→ XXPLUS:畢竟有兩百人可能都是朝著摔跤手身材在努力 11/26 10:55
→ XXPLUS:朝著模特兒身材努力的根本沒幾個,畢竟身高和臉蛋也要條件 11/26 10:56
→ XXPLUS:但目標是摔跤手的沒必要說這些GQ男模很"普通",努力方向不同 11/26 10:59
推 jaysuzuki:哪裡自打嘴巴? 我有說過他身材差? 話不要亂講,不然跟 11/26 11:10
→ jaysuzuki:你溝通很累 11/26 11:10
→ XXPLUS:套句幽遊白書的說法,IFBB、摔角手、GQ男模這些都是S級妖怪 11/26 11:15
→ XXPLUS:反正一般人泡在健身房3-5年也練不出來一模一樣的 11/26 11:16
→ XXPLUS:一般人在普通健身房看到的"一般上班族"前五名,那是A級妖怪 11/26 11:17
→ XXPLUS:那些A級妖怪是你努力就可以達得到的,其餘的就B、C、D級 11/26 11:19
→ XXPLUS:只要一般老百姓達不到的,一律歸為S級,超過A級就不用再分了 11/26 11:21
推 firefoxriko:摔角手像Ryback那樣應該就真的須要骨架了 11/26 11:22
→ XXPLUS:總之B級妖怪就別說S級的某幾隻很爛了,人家好歹也是S級的 11/26 11:23
→ firefoxriko:其實上班族 一天上八小時的班 還要重訓,而男模他的工 11/26 11:24
→ firefoxriko:作就是維持身材,IFBB的工作就是重訓,上班族的A還比 11/26 11:25
→ firefoxriko:特殊職業的S難能可貴。 11/26 11:25
→ XXPLUS:S也包含基因和職業啦,沒有優於常人哪來本錢進特殊職業? 11/26 11:28
推 pika800129:J大不是同意T大所說「除了體脂低,看不出來有什麼。」 11/26 11:29
推 jaysuzuki:我說他符合邏輯,是說贏過九成那句,這應該是常識,不 11/26 12:16
→ jaysuzuki:是用身材來證明 11/26 12:16
推 rex105:噗 內文有控制碼...我承認我還有很多地方都還很弱XDDD 11/26 14:30
→ rex105:胸肌腹肌腿肌真的都還遠遠不夠強...T_T 11/26 14:31
→ rex105:還有我練兩年每次都超累我想一般人多花50%時間有點誇張了XD 11/26 14:33
→ rex105:訓練的方式 動作 重量 強度 離心時間 等這些都會再做調整 11/26 14:34
→ rex105:很多人往往都是習慣於自己喜愛的動作 不願挑戰重量來突破 11/26 14:35
推 lingray:對呀 應該不只50%的時間吧 XD 11/26 14:35
→ rex105:或是懶的換一個方式去做 心存懷疑的不願去把離心時間拉長等 11/26 14:36
→ rex105:(樓上林葛格....="=) 11/26 14:37
→ rex105:那麼身材就真的會停滯不前的給你看 (攤手 11/26 14:38
→ rex105:除非暗黑囉 兩三個月成果就超越我練兩年...T_T 唉唉 11/26 14:40
→ rex105:總而言之 我想我們也不能否認每個領域的人所付出的成果囉~ 11/26 14:42
→ rex105:儘管網路世界難免大家都會嘴砲一下XDDD 11/26 14:43
→ lingray:cue我幹嘛 給我三年也不知道能不能練成像你這樣啊 11/26 15:06
→ lingray:不過你跟我的目標不同啦 你的身材也不是我的目標 11/26 15:08
→ lingray:不過兩年練成你那樣 難度很高 我想這是毋庸置疑的 11/26 15:09
推 itsmyid:黃小砲.......... 11/26 16:39
推 wwwayneya:rex真的比較壯..老外那線條很多有在重訓的瘦子都會有阿 11/26 16:47
→ wwwayneya:只是那老外胸比較大 11/26 16:47
→ Moirae:老外胸比較寬沒錯,但是也不是很寬的。 有些人胸明明很窄 11/26 19:39
→ Moirae:卻又把手練很粗導致胸看起來更小,這在模特兒身上不該發生 11/26 19:41
→ kairi:我想我說的去鐵克網嗆的那段不是針對練得很好的板友(包括 11/26 21:34
→ kairi:日貓大),是在回應T大的,不過不說太多了,免得又造成2次 11/26 21:34
→ kairi:傷害 :P 11/26 21:35
→ kairi:PIKA大完全說出我想表達的想法 11/26 21:36
推 topractise:看到ka大的推文 讓我也想到學徒說店家不好吃的故事:P 11/26 22:35
推 topractise:可以的話請ka大幫我把我上面推文刪掉 因為我想想 這兩 11/26 23:27
→ topractise:天為了一個 有氧很強的模特兒 花太多無意義的時間了 人 11/26 23:28
→ topractise:生好像也沒什麼長進 我想 就把推文的勝利留給您好了.. 11/26 23:29
→ topractise:我應該多做點人生會勝利的事~88~~ 11/26 23:30
推 pika800129:結果T大還是不願承認此模特兒在重訓方面的努力與成果, 11/26 23:55
推 pika800129:而是盡全力的找台階下,鍵盤肌肉男無誤zzz 11/26 23:57
→ XXPLUS:光有氧很強也沒辦法練成那樣 11/27 10:50
→ drunkghost:某t到底在幹嘛.. 11/27 12:44
推 helloman:結果還是硬要在推文上爭輸贏 順便酸人家只做有氧 XDDDD 11/27 16:58