[問題] 膝蓋不適

請問版上各位巨巨 是否曾經(或現在) 膝蓋在盤腿 或是 足四字翹腳 (不是固定技喔 <3) 膝蓋會有痠麻感? 目前看過了中醫說是 深層肌肉或是神經發炎 物理治療師和復健科都是偏向ITB 也教了我幾個伸展方式 不過好像也都沒什麼 效果就是 OTZ 不知道有沒有巨巨可以指點一下? PS： 膝蓋在足四字翹腳時 將腳掌往地板方向壓 酸癢感還蠻明顯的... -- 深蹲者聯盟 歡迎您的加入 http://i.imgur.com/XVSCQx7.png -- 05/19 01:26
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.40.25
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推 Qcloud: 深蹲柔軟度真好！ 05/17 08:38

推 juor2: 好強哦 05/17 10:27

推 SEXYFUCK: 羨慕 深蹲看起來做的好棒 05/17 14:05

→ X911098: 重點是我的膝蓋阿 各位 囧 05/17 15:04

推 rayneasd: 坐等offcola大的專業建議, 當作吸收知識也好! 05/17 16:39

→ allubatwo: itb? 沒用滾輪按摩嗎 05/17 20:44

→ X911098: 滾輪 不過也沒幫助就是 05/17 20:48