Re: [問題] 長肌肉的時候會有感覺嗎？

: 例如：長高的時候會有腰酸的感覺！ : 那麼長肌肉的時候，是不是感覺肌肉酸的感覺？ : 我用啞鈴練身快一個月了，之前肌肉會酸也只是剛開始練的兩三天而已！ : 但最近有很酸感覺無力，以為跟剛開始練一樣過幾天就不酸了，現在已經過了5天， : 酸、無力的感覺並沒有消失！ : 這是不是說明了正在長肌肉？ : 題外問： : Q：如果蛋白質補充不足，肌肉是不是會越練越小 or 沒改變？ ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ : 因為一直在燃燒脂肪和肌肉，吃蛋白質補肌肉、吃高熱量補脂肪！ 我也有相同問題 有時候舉完啞鈴 隔天 發現手變細了 (原本就很細 變更細@@) 該不會真的如之前鄉民推文的 訓練過度@@? 練很久都沒啥變粗 倒是血管挺清晰的 加上本身體質就是吃不胖 手臂要長肌肉要變粗真是不容易 只有背肌比較容易長= = QQ -- ◆ From: 123.195.194.217
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推 QQ29:我覺得我也是這型的....所以我很急著想要變粗..... 09/03 12:39

→ kerkerQQ:我也是很急 很渴望= = 不然沒自信= = 09/03 12:42

→ a9a99:應該跟吃有關係喔~多吃一點 09/03 13:09

→ autosun:跟飲食習慣與運動習慣也有影響 09/03 13:23

→ Jyie:我也算這型的吧，因為胖的很慢！ 又不敢多吃點，怕一旦 09/03 13:33

→ Jyie:這樣下去會直接陷下去，一發不可收拾！ 09/03 13:34

推 harry901:圖呢? 秀個圖吧 我想板上很多人都很期待您的真相 09/03 14:13

→ kerkerQQ:想肛肛嗎? 09/03 14:16

推 lsslss:肌肉是慢慢成長的...想快就只有增脂.... 09/03 16:35

→ acegikmp:心酸練習法~ 背肌很好長..基因真特別... 09/03 16:57

→ kerkerQQ:練習? 09/03 18:37

→ gawk:體質不容易胖 但背肌很好長 我也覺得滿特別的... 09/04 08:49

推 Shiefay:講話有內涵一點,讓別人尊重你就會有自信了,練肌肉就像唸 09/05 11:16

→ Shiefay:書 投資ㄧ樣,時間效應是很可觀的... 09/05 11:16