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推 CATCATCAT: 電解質膠囊。 06/11 18:05
推 sunshinecan: 水裡加點鹽? 06/11 19:50
→ eno4022: 有發泡錠 06/11 22:30
推 ksjr: 晚餐吃重鹹 06/12 00:09
→ Ash911: 低鈉鹽，鈉鉀都補 06/12 00:39
推 sssd: 我是買台鹽生技的鹽滷，很便宜 06/12 06:59
→ sssd: 加1-2cc的鹽滷到1000cc的水壺 06/12 07:00
→ sssd: 鹽滷有豐富礦物質電解質 06/12 07:01
→ sssd: 網路3800cc鹽滷才500多元 06/12 07:01
→ sssd: 還可自製無糖鹽滷豆花 06/12 07:02
推 maluko411: 汗流失成分大多是鈉。用台鹽的特級碘鹽或原味料理海鹽 06/12 08:58
→ maluko411: ，一克鹽兌一千cc.水就好了，喜歡酸味可以加點檸檬汁 06/12 08:58
→ maluko411: 或無糖蘋果醋。這兩種鹽有添加海水濃縮液，含少許微量 06/12 08:58
→ maluko411: 元素，一般料理用的高級碘鹽沒有，算是比較平價又方便 06/12 08:58
→ maluko411: 取得的替代。或者是用好一點的海鹽應該也不錯，看個人 06/12 08:59
→ maluko411: 預算。 06/12 08:59
→ excercang: 水+鹽 06/12 10:09
推 Littleni: 市面很多電解質粉或是膠囊 06/12 15:36
推 yohji03: 自己買粉包泡阿 就可以控制了 或是多加水稀釋囉 06/12 16:48