[討論] 合適準確的運動熱量消耗手錶

本來蠻喜歡跑步的 但膝蓋不好後就很少跑了 頂多一個禮拜兩次約40分的跑步機跑步 跑很慢而且還調整斜坡 但是就是汗流好多心跳很快 真的有練到心肺的感覺 只是游泳更不上膝蓋 因此之後會改成游泳吧 但我游泳都游不快（不知道為啥就是游不快） 所以游泳又沒啥運動的感覺 飛輪的話 是喜歡可是要跟課 無法自己訓練所以不考慮 大家有推薦的熱量消耗錶嗎？ 有人跟我一樣覺得游泳比跑步輕鬆嗎？ 以上謝謝各位 --
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推 Radiomir: 慢慢游的METs約6.3, 熱量消耗大概是體重*0.1*分鐘數... 06/05 17:54

推 levs: 我今天做抬高式伏地挺身，腳放在箱子上，準備姿勢擺好那一瞬 06/05 18:59

→ levs: 間手環馬上顯示進入脂肪消耗的心律XD 06/05 19:00

→ levs: 還有前幾天不小心跑太快，警告已衝到最大心律。停下來後覺得 06/05 19:02

→ levs: 超累。如果沒警告我我大概會繼續跑... 06/05 19:03

推 crazysix: 便宜設備參考就好 大概要買到能量代謝系統才有參考價值 06/06 01:08

→ crazysix: 手錶那種熱量消耗分析跟飲食營養精算一樣 自爽的 06/06 01:10

推 decorum: 運動能提昇心肺功能 若要消耗熱量 泡冷水的效率比較高 06/06 05:57

→ decorum: 恆溫動物為維持體溫 身體會在寒冷環境中燃燒大量熱量 06/06 05:59

推 doomster562: 買便宜的就好，反正不定跟現實有落差 06/06 10:13

→ doomster562: 雖然我還是參考的很爽 06/06 10:14

推 watanabekun: 文獻說打鼓平均有3.5METs，我在25度冷氣房打到流汗 06/06 19:19

→ watanabekun: 而且心率也常駐100出頭Garmin卻跳不到10卡路里 XD 06/06 19:20