※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1685345551.A.F5A.html
→ baigyatsh: 那就先在家超慢跑 彈力繩啊 05/29 15:41
→ s2500205: 去就知道了 不正根本沒人會看 05/29 15:48
推 chunga: 想太多，健身房什麼人的有，男的女的老的少的壯的胖的瘦的 05/29 15:51
→ chunga: 大家都在做自己的訓練，根本懶得關心旁邊是誰，器材不會用 05/29 15:52
→ chunga: 就開口問旁邊的巨巨阿，巨巨人都很好 05/29 15:53
推 loveloser: 老實說 就是給自己找藉口偷懶而已 動起來！！ 05/29 15:58
推 kenkenken31: 可能你去的點客群比較年輕且專項？不然我看我這邊的 05/29 16:00
→ kenkenken31: 阿公阿嬤進來運動，哪有什麼壓力 05/29 16:00
推 levs: 政府外包的運動中心都是阿公阿嬤 05/29 16:01
→ levs: 一般健身房我也不敢去因為好像有些很兇的人會待在那裡XD 05/29 16:01
推 kenkenken31: 樓上一定偷跟蹤我...... 05/29 16:01
→ levs: 不想去就不要去啊，去公園跑步或在家運動 05/29 16:02
→ levs: 我沒跟蹤你啦XD 我之前去量inbody看到都是阿公阿嬤居多 05/29 16:02
→ kenkenken31: 反正你進去做個幾組，開始喘就專心讀秒就不會分心了 05/29 16:03
→ levs: 一個人運動比較容易養成習慣，不然很容易因為別人沒辦法配合 05/29 16:03
→ kenkenken31: 休太久又滑手機才容易被周圍影響 05/29 16:03
→ levs: 你而漸漸不運動了 05/29 16:03
推 levs: 隔壁肌肉沙灘板之前有人發文說，看到別人練不正確想去勸導， 05/29 16:05
→ levs: 所以你會怕是正常反應!!因為真的有人會待在那邊想噹人 05/29 16:06
→ levs: 既然如此就不要去了!!去公園跟阿公阿嬤一起健走:D 05/29 16:06
→ levs: 或是去運動中心閒晃，晃到有安全感再去練～～～ 05/29 16:07
推 kalmia46: 我是運動時常常會想放屁所以不敢去健身房w 05/29 16:08
→ Radiomir: 生活型態包括飲食和運動, 先改變飲食習慣有成後再運動~ 05/29 16:09
→ Radiomir: 如果簡單的飲食習慣改不了, 更積極的運動就不用說了... 05/29 16:09
推 kodo5566: 女生只有穿運內跟瑜珈褲來運動的才有人看 你穿個籃球褲 05/29 16:13
→ kodo5566: T恤這種的 除非妳有傾國的容貌 不然根本沒人會去注意好 05/29 16:13
→ kodo5566: 嗎 想太多 05/29 16:14
推 sinpact: 先不要想太多，專注在自己的訓練菜單上，常去健身房的人 05/29 16:17
→ sinpact: 都知道偷看別人，其實都是在欣賞肌肉體態，羨慕線條優美 05/29 16:18
推 halulu: 我都自己一個人去 沒人有空看你 05/29 16:18
→ sinpact: 反過來說沒什麼人會看普通人的啦，真的不用想太多 05/29 16:19
推 ZoeyDestiny: 除非你是正妹 不然沒人看你] 05/29 16:20
→ mabo750166: 沒有人會看你 05/29 16:24
推 wrayh: 有預算就找教練帶一陣子，不然就放寬心，真的不用想太多 05/29 16:24
推 joepllee: 社恐人懂，我也是。 05/29 16:26
推 kimila: 如果有人熱心的人來教我我反而開心欸，省教練費 05/29 16:33
→ molamolajump: 以前會，現在不會 05/29 16:40
推 yiyun51: 不用擔心沒人看你 習慣就好 05/29 16:40
→ molamolajump: 根本沒人在乎胖子，會在乎的你也不認識對方 05/29 16:40
→ molamolajump: 就算被偷拍上網嘲諷也不知道 05/29 16:40
→ molamolajump: 會一直被偷看的只有大肌肌跟正妹 05/29 16:40
→ molamolajump: 再不然就是褲子裂了沒發現的人 05/29 16:40
推 csfp: 一開始也是這樣以為 後來發現大家都只想快點練完回家 很少 05/29 16:42
→ csfp: 會特別注意別人 除非練的超棒或奇裝異服XD 05/29 16:43
推 sujuyu: 想太多...如果你有認真練下去其實不會想太多會擔心別人看 05/29 16:55
→ sujuyu: 腦子只會想著:好想休息啊/要撐下去啊/為什麼要自己折磨自 05/29 16:58
→ sujuyu: 己啊...真的有認真練其實不會管別人有沒有在看自己 05/29 16:59
推 Il1lala: 我懂 我也是~ 但是大家都會說沒人在意沒人關注XD 05/29 17:03
推 sujuyu: 器材如果不會使用有預算的話請個教練帶你全部做一次 05/29 17:03
→ Il1lala: 那個心魔只能自己克服XD 05/29 17:04
推 sujuyu: 少少堂就好請教練說清楚器材使用重點 不要被推銷一堆堂數 05/29 17:10
推 kindyayaya: 建議你先看一些基本觀念影片，然後設定好每次要做的 05/29 17:13
推 LuciusMalfoy: 不去也可以減啊 多走路或超慢跑 05/29 17:13
→ kindyayaya: 動作跟組數，去就是把這些完成，會想東想西就代表不夠 05/29 17:13
→ kindyayaya: 累，提高難度或減少休息時間。習慣就不會想太多了。 05/29 17:14
→ kindyayaya: 最好先跟有經驗的人討論菜單，邊做邊評估自己狀態。 05/29 17:15
→ LuciusMalfoy: 選自己方便放鬆的方式才能長久 05/29 17:15
推 coqsportif: no one cares but you 05/29 17:26
→ Ethan45: 沒人在看妳啦 05/29 17:26
推 reaper317: 如果是男的po這個內容的文章不知道會被噓多慘 05/29 17:40
推 suspicious13: 社恐人我都早上6:00去或是晚上9:00後才去，之前一 05/29 17:42
→ suspicious13: 般時間去真的超多人超緊張 但真的沒人在看你哈 慧 05/29 17:42
→ suspicious13: 找你的只有要推銷的教練QQ 05/29 17:42
噓 ExcellentSun: 如果妳的目標是要運動，保持健康，根本就不會在乎 05/29 18:02
→ ExcellentSun: 這些問題。害怕這些害怕那些都只是藉口而已。沒人 05/29 18:02
→ ExcellentSun: 在乎妳的肥肉，妳跟妳的身體不可分割，沒好好運動 05/29 18:03
→ ExcellentSun: ，後果也只有妳自己承受而已，跟別人一點關係也沒 05/29 18:03
→ ExcellentSun: 有。 05/29 18:03
噓 simonfz: 想太多，頂多一開始好奇，後來誰沒事會一直盯著？？會只 05/29 18:05
→ simonfz: 是看同個方向啦XD 05/29 18:05
→ hungyichan: 沒人在乎你的肥肉，只有想賺錢的教練 05/29 18:26
推 chocobo777: 不用擔心啦 大家都只看巨巨跟正妹 看你大概是你動作有 05/29 18:26
→ chocobo777: 危險 天人交戰要不要講 而且這年頭容易被當變態怪咖 05/29 18:27
→ chocobo777: 練久的都不想惹事自己練好就好 05/29 18:27
推 karlmama: 挑超冷門時段運動 05/29 18:27
推 little0817: 戴耳機聽喜歡的音樂，專注在運動上，基本上大家都各 05/29 18:28
→ little0817: 忙各的 05/29 18:28
推 haehae311444: 你想太多了 根本沒人會特別去注意你 除非你真的超 05/29 18:39
→ haehae311444: 正或超級肥的 05/29 18:39
推 halulu: 而且大家要看會看身材好的 誰要看胖子… 05/29 18:42
推 Muilie: 外貌焦慮 05/29 18:42
→ halulu: 超級肥應該也沒啥人要看 了不起就是超級肥有在上教練課但 05/29 18:46
→ halulu: 也只有教練課出現（合十） 過了半年好像沒啥差異 上的東西 05/29 18:46
→ halulu: 也差不多 說真的換了健身房之後除非那個人會危害我的安全 05/29 18:46
→ halulu: 或者那個人在我打算接下來要用的東西上滑手機不然沒啥鬼時 05/29 18:46
→ halulu: 間看人 忙得要死 05/29 18:46
→ halulu: 有些運動衣穿得很好看會看一下記一下什麼牌子 回家上網找 05/29 18:47
推 Terahara: 不用擔心，大家都只忙著滑自己手機，不會去看你 05/29 18:59
→ Terahara: 我是女生，在健身房運動也只會看身材好的女生，然後心生 05/29 18:59
→ Terahara: 羨慕，然後再告訴自己好好努力（變向激勵 05/29 19:00
推 cubegaga: 只會看正妹 長的一般或身材不好真的沒人在乎 除非一直 05/29 19:18
→ cubegaga: 霸佔器材玩手機 05/29 19:18
推 sharline1013: 先上團體課呢 至少是一群人一起做 05/29 19:23
→ a22650619: 沒去過健身房運動 看你決心而已 05/29 19:29
→ cosy: 健身房真的什麼人都有 只要不是正妹或是佔用器材滑手機 根本 05/29 19:29
→ cosy: 不會有人注意 如果你器材使用錯誤 巡場教練還會過來教 05/29 19:29
推 linsqq: 可以先從冷門時段去運動開始～ 05/29 19:34
→ RUBYYU0919: 直接請教練，跟教練互動應該就不會亂想了 05/29 19:41
推 ak075: 就去公園或操場啊，又省錢 05/29 20:01
推 littlebun: 藉口一堆根本沒人會看肥宅和胖妹 05/29 20:04
→ cosy: 但你如果是正妹 那更不用擔心...器材不會用有一堆人自願教 05/29 20:16
推 levs: 我都去公園看老人 其實被看或看人也沒什麼 05/29 20:31
推 idareyou: 沒人在乎妳，只有教練在唬妳 05/29 21:07
→ idareyou: 真的不要想太多，妳會被看只是因為佔器材滑手機 05/29 21:08
推 sinpact: 對對對，占用器材聊天的我會一直看 XD 05/29 21:25
→ excercang: 健身房沒什麼人在意，讓人刺眼的是國中小放學的操場 05/29 21:42
推 smellyder: 如果只是要減肥 有氧+節食不就好了 05/29 21:49
推 kate0616: 放心 不會有人留意妳 不論你身材長相如何 如果有人往你 05/29 22:02
→ kate0616: 那邊看 大概是想用你手上的酒精 或者想看你什麼時候用 05/29 22:02
→ kate0616: 完機器 等等等等 05/29 22:03
→ rosalic0423: 社恐人+1 但真的沒有人看啦 不然從冷門時段開始去也 05/29 22:09
→ rosalic0423: 可 但就算去運動了體態焦慮也很難戒 就自己想想吧 05/29 22:11
推 Dolce: 不想去健身房就居家練不用勉強自己，記得還是要運動就好 05/29 22:24
推 fuweick: 沒人會看你= = 05/29 22:32
推 whoisanky: 不然妳買教練課啊 或是團體課 跟人一起上 05/29 22:34
→ whoisanky: 基本上沒人會看妳的肥肉啦 大奶正妹都看不完了 05/29 22:35
→ whoisanky: 不過器材做的差應該會被看 所以說找教練 05/29 22:35
推 aliceeeeee: 找面鏡子專心看自己 然後就會忘記別人 05/29 22:52
推 gcobc37695: 認真說沒人在乎 大家只看正妹或巨巨 05/29 23:14
推 lullaby1223: 選人多的時候去 真的 人少的時候哪怕只有門禁或櫃檯 05/29 23:33
→ lullaby1223: 也會覺得不自在 人多到一個程度的時候就沒感覺了 05/29 23:33
推 Bocaj: 可以一大早去 或去人少的時段 慢慢習慣以及找到自己節奏後 05/29 23:39
→ Bocaj: 或許會好一點? 其實規律去健身房後 你就會發現 大部分的人 05/29 23:40
→ Bocaj: 的身材就是一般人 可能有點小腹可能屁股沒那麼翹 也沒有 05/29 23:41
→ Bocaj: 馬甲線 大家都被健身網紅洗腦了 好像健身仔都要某個樣子 05/29 23:42
推 cupG: 你瘦才會有人看你... 05/29 23:51
→ cupG: 不過我覺得健身房更多都是在看巨巨啦 05/29 23:52
噓 currygaygay: 快長大吧，除非你造成他們困擾，不然路人根本不在乎 05/29 23:58
→ currygaygay: 你，你以為你是誰... 05/29 23:58
噓 rindesu: 你哪位啊…你很正每個人都會看你？笑死，你在家點外送吃 05/30 00:01
推 loopuntil: 放心 根本沒人理你 05/30 00:02
→ rindesu: 鹹酥雞練腮幫子好了 05/30 00:02
推 curryhats: 完全不懂到底有什麼好怕的？誰會看你？ 05/30 00:12
推 okmn: 喘就來不及了 沒人理你啦 05/30 00:17
推 MiyokoG: 我120公斤時進去也很緊張，後來還遇到路人鼓勵我， 05/30 00:33
→ MiyokoG: 說我還肯來改 05/30 00:33
→ MiyokoG: 變很感人，現在68，還再努力，加油啊！一起努力！ 05/30 00:33
推 MiyokoG: 真的沒人理你，而且自己專心做只會想一堆好累好想 05/30 00:38
→ MiyokoG: 提早結束，好想 05/30 00:38
→ MiyokoG: 吃薯條雞塊，根本沒空看旁邊，戴耳機也聽不到旁邊 05/30 00:38
→ MiyokoG: 在幹嘛 05/30 00:38
推 zxc159: 健身房待久了，各式各樣的人都遇過，妳肯定不是最特別的 05/30 00:41
噓 morgankhs: 沒人在乎你好嗎 大家都各自練自己的 05/30 00:58
推 wei200208: 只會看練得很好的，然後看自己哪裡需要加強 05/30 03:52
推 JustMeNU: 為什麼要進健身房，我在家打switch健身拳擊也瘦15kg 05/30 04:37
推 blackwing000: 有戴眼鏡嗎？把眼鏡拿掉，我一開始也是這樣 05/30 05:43
→ blackwing000: 然後安排好自己的訓練內容，就照著做 05/30 05:44
推 fishshia1988: 去了才知道高矮胖瘦都有+1 05/30 06:07
推 faechai5566: 認識的人就沒辦法了 我自己是挑離家近的WG 比較不會 05/30 07:25
→ faechai5566: 遇到同事之類的還要social 至於怕人看 久了就還好了 05/30 07:25
→ faechai5566: 一開始肯定會的 但慢慢就會發現根本沒人在意你XD 05/30 07:25
→ lolicone: 啊就是需要運動才進去啊。那麼在意別人的眼光那你之前 05/30 08:22
→ lolicone: 怎麼不控制好體態？ 05/30 08:22
噓 bagadandan: 藉口而已啦...真心想瘦還怕丟臉？ 05/30 08:40
→ qsasha: 117天二篇文章，我懷疑你在洗文章… 05/30 09:04
噓 fashsboy: 那你在家自己練啊，有個壺鈴就可以練了。 05/30 09:43
推 smoltz1101: 一堆大媽超多啊 素質很低 有啥好擔心的 05/30 09:52
推 fleurdumal: 有很多其他方式可以運動 不喜歡不用逼自己適應 每個人 05/30 10:31
→ fleurdumal: 個性不同 05/30 10:31
推 SKY3064: 根本沒人看你，放心練吧 05/30 10:33
推 tesuko: 看到身材好的人還這麼努力練習的時候其實滿能激勵自己的 05/30 10:45
→ tesuko: 不管在什麼場地 先建立每天的運動習慣開始吧Y 05/30 10:46
噓 SundayPeople: 別去 05/30 11:02
推 Ruruto49: 不要狂滑手機都不做器材 真的沒人在乎 不要想太多 05/30 12:18
推 franchy: 相信我 健身房比妳肥的多的是 沒人會在意 05/30 12:41
推 chigo520: 你不是正妹根本沒人想鳥你 05/30 12:48
→ kissung: I don’t care 、who bird you？who are you. 05/30 13:08
推 tina78714: 一開始新手的時候也超怕的.典型社交恐懼人格 05/30 14:35
→ tina78714: 但那時候家裡附近剛開一家worldgym就去體驗看看 05/30 14:36
→ tina78714: 上過有氧課程後真的回不去了超好玩 05/30 14:36
→ tina78714: 而且沒有想像中的恐怖,主要是害怕別人的眼光啦 05/30 14:36
→ tina78714: 後來想想你不尷尬,尷尬的就是別人 05/30 14:36
→ tina78714: 勇敢嘗試後也會很快樂的!!! 05/30 14:37
推 Fantasyweed: 沒人在乎妳，別怕，專注在自己手上的事情就好了。 05/30 14:37
→ Fantasyweed: 大家忙著各練各的，誰會想盯著別人看，看也要看巨巨 05/30 14:38
推 halulu: 上團課其實有時候很煩 特別是萵苣團課 那些固定時間的阿姨 05/30 15:05
→ halulu: 叔叔伯伯意見很多 還會跑來說有的沒的 “你這麼胖是該來動 05/30 15:05
→ halulu: 一動” 真是謝謝你喔 05/30 15:05
噓 sm981512: 根本沒人在乎你 05/30 16:58
推 YFL12: 你不用很厲害才能開始 但是一定要開始才能很厲害 05/30 17:11
→ nocash: 去健身房上它的免費團課就好，重訓器材先不用急 05/30 17:56
推 p7551755: 說真的 妳多慮了 05/30 19:04
→ a22650619: 編輯紀錄 文章標題都有帳號 不用修啦 科科 05/30 19:51
推 iamoldtwo: ?多慮了啦☺ 05/30 19:52
噓 sean910587: 要也是看正妹，看你一個胖子幹嘛 05/30 20:44
推 nkj20628: 可爾茲 05/30 21:13
推 AshleyChao: 反過來說，有人看我我也不介意，因為我沒空管別人看不 05/30 21:58
→ AshleyChao: 看我，我光是要聚精會神讓目標肌群發力就要專心到爆了 05/30 21:58
→ AshleyChao: ，還要很注意有沒有代償太多，一堆細節，我管別人有沒 05/30 21:58
→ AshleyChao: 有看我，我自己練得有沒有效率最重要 05/30 21:58
→ amber626: 藉口而已，真的要運動在家買個壺鈴就可以玩很久了 05/30 22:28
推 mm013087: 原Po加油！我以前也是像你這樣對自己沒有自信，去健身 05/30 22:33
→ mm013087: 房很怕大家會笑我不會用器材…我建議你可以從上團課開始 05/30 22:33
→ mm013087: ，瑜珈或是有氧，學生多半數都是女生也比較有夥伴的感 05/30 22:33
→ mm013087: 覺，去習慣之後就真的不會害怕去健身房了 05/30 22:34
推 brella: 農曆七月再去 05/30 23:13
推 pegasusatlan: 沒人想看胖子，除非胖到誇張 05/30 23:35
推 azraelen: 我一開始也不敢自己用器材，覺得別人會看我。後來硬著 05/31 00:16
→ azraelen: 頭皮做一陣子習慣了，就知道真的不會有人看你，除非佔 05/31 00:16
→ azraelen: 用器材或者有奇怪騷動，不然就算是帥哥美女也只會看一 05/31 00:16
→ azraelen: 下，多數其實是放空，而且說實話現在大家更愛看手機， 05/31 00:16
→ azraelen: 所以真的不用擔心別人會一直看你 05/31 00:16
→ FAITH0213: 大家都專注在運動和滑手機，放寬心去吧 05/31 00:25
推 ppliu: 以前我也擔心過，但事實上自己沒那麼引人注目 05/31 07:39
推 dufymoon: 我跟原po樣 有相同的感覺 05/31 09:25
噓 killkids: 基本上沒人會看，除非臉或身材極端值、鬼叫、摔器材、 05/31 09:29
→ killkids: 做怪異動作之類才會被特別關注；另外說看到錯誤動作會勸 05/31 09:29
→ killkids: 導的，基本上是好人怎麼會是等著噹人？ 05/31 09:29
噓 hisashi: 根本沒人在意 05/31 09:35
推 vojeanyage: 除非你裸體(開玩笑的)其實大家都是專注在自己的動作 05/31 09:39
→ vojeanyage: 和手機上啦 05/31 09:39
推 sulaman: 其實大家在意的是亂叫跟坐在器材上滑手機 05/31 09:59
推 openfor75: 大家都在說謊 其實都會看吧 但面對恐懼是你的課題 動起 05/31 11:14
→ openfor75: 來～ 05/31 11:14
推 levs: 其實多少都會看啦...不過那頂多就是確認一下在場沒殺人魔 05/31 11:16
→ levs: 或是很怪的會自言自語的人 到哪個場所都會做這種確認 05/31 11:16
→ levs: 就確認環境中的人事物而已 如果還是會怕不去也還是可以運動 05/31 11:17
→ watanabekun: 是對進健身房有抗拒還是對開始運動有抗拒要分清楚 05/31 11:27
→ watanabekun: 隨便找個附近公園、學校操場、人行道路邊快走慢跑也 05/31 11:28
→ watanabekun: 是運動，而且只要一雙鞋子一套衣褲就可以開始做 05/31 11:28
→ watanabekun: 不要什麼事情都拿旁人的目光(或許根本不存在)當理由 05/31 11:29
推 childpenny: 沒事的 看過就會忘記了 05/31 11:31
推 c1inique: 運動不一定要去健身房+1 去操場跑步也很好 05/31 11:42
→ excercang: 但學校操場通常才是最傷人的，小朋友惡意的言語會打退 05/31 13:08
→ excercang: 不少正要減肥的民眾 05/31 13:08
推 watanabekun: ……晨跑夜跑哪來小朋友譏笑你 05/31 13:25
→ levs: 我覺得健身房運動到一半可能會被摸生人噹還比較恐怖 05/31 13:26
→ levs: (隔壁板之前有人發文說很想噹別人) 被學童笑我覺得還好 05/31 13:27
→ levs: 陌生人 打錯QQ 05/31 13:27
→ kisweet999: 台灣空品還是別去室外跑吧 05/31 14:16
→ kisweet999: 減重就在苦了 還要承擔罹患肺癌風險 05/31 14:17
推 joinlove1234: 真的沒人理你，覺得有人在看你的時候通常是那個人 05/31 16:27
→ joinlove1234: 在等妳用完器材。 05/31 16:27
推 tktk1212: 以前我很胖的時候，在火車站月台被一個中老年男子嘲諷過 05/31 16:47
→ tktk1212: （根本不認識的陌生人），所以我大概洞你的感覺。這種人 05/31 16:47
→ tktk1212: 很少，但就是有！我健身房是感恩同事報可爾茲，只有女生 05/31 16:47
→ tktk1212: 不會被異樣眼光，只是會費貴… 我家裡還有爸爸買的跑步 05/31 16:47
→ tktk1212: 機，不想出門也可安心運動，如果妳是住大樓也可利用公設 05/31 16:47
→ tktk1212: 健身房運動。 05/31 16:47
→ tktk1212: （大概「懂」 修上面錯字） 05/31 16:48
推 lesautres: 我覺得健身房這種問題特別多，就算是個人心魔也是健身 05/31 17:42
→ lesautres: 房特別容易誘發，可能是因為有為數不少的人就是為了身 05/31 17:43
→ lesautres: 材進健身房，包括原po自己，就容易這樣解讀他人目光 05/31 17:43
推 nutxik: 運動 騎ubike上班且多走一個站點才牽車 05/31 18:02
→ nutxik: 下班用走的回家 garmin手錶計步數 每天基本超過1萬步 05/31 18:03
→ nutxik: 下班時間充裕的話盡量走滿10公里 05/31 18:04
→ nutxik: 上下樓走樓梯 可以的話 一次走2格 05/31 18:05
→ nutxik: 不喜歡接近人群 所以選擇室外 順便曬太陽逼汗 很舒暢 05/31 18:07
推 stfang925: 除了空品我還比較怕被撞死 05/31 18:14
推 levs: 樓樓上我也是盡量多走路，爬樓梯也會爬兩格 05/31 18:29
→ levs: 最近的煩惱是覺得步數太容易累積，再加上跑步很容易超過兩萬 05/31 18:29
→ levs: ，有看到一個資訊說步數太高反而對身體不好 05/31 18:30
→ levs: 所以最近反而是想辦法在縮減原本步行習慣讓給跑步用QQ 05/31 18:30
推 nutxik: 從小喜歡走路改不了XDD 只要隨時注意膝蓋腳底踝有無異狀 05/31 19:18
推 levs: 感謝分享 我一直覺得很奇怪走這麼多為什麼都不會痛或痠? 05/31 19:34
→ levs: 大概是天生適合走路的人吧:D 不過我看到的資訊是說超過一萬 05/31 19:35
→ levs: 步雖然有助預防肥胖，但早死率好像會比8千步高一點點 05/31 19:36
→ levs: 尤其是還未步入高齡的人，我猜大概意思是不要太操勞(?) 05/31 19:36
→ levs: 不過當然即使高一點點也還是比步數少的健康 05/31 19:37
→ levs: 原PO如果真的怕健身房也來加入多走路的行列吧~~ 05/31 19:37
推 nutxik: 站姿 姿勢也要注意 鞋子不要薄底便鞋 05/31 19:40
推 pipiayin: 沒人會理你 想太多 05/31 21:07
→ excercang: 走路姿勢正確比較重要 05/31 21:12
推 jjtep8010: 你想太多 我也是一個人去 就算左右兩邊都是巨巨他們根 05/31 21:50
→ jjtep8010: 本不在乎 05/31 21:51
推 DreamRush152: 我也有點苦惱，但是我是進去硬舉舉到PR，突然來個年 05/31 23:17
→ DreamRush152: 輕妹妹，熱身就是我的PR...真的很哭阿，愧為男性T_T 05/31 23:18
噓 kakukangen: 沒人會看你，專心做自己的訓練好嗎 06/01 00:44
噓 AKAI5566: 這個板是看關鍵字推文的嗎 06/01 02:00
噓 joejoe14758: 我只看練很好的 和 有露奶的 你基本上穿個寬鬆T根本 06/01 02:41
→ joejoe14758: 沒人看你 06/01 02:42
推 mathrew: 其實一開始很多人大家想法都跟你一樣 06/01 04:02
→ mathrew: 結果去的時候，才發現，根本沒人會理你 06/01 04:02
推 emafish: 我是正妹、走進去連櫃檯都盯著我，運內穿著更是眼光眾多 06/01 08:43
→ emafish: ，我覺得穿寬鬆是唯一解 06/01 08:43
推 annie09764: 想太多，健身房什麼人的有 06/01 10:53
噓 kairi: 除非是正妹，不然誰會看，更何況還胖 06/01 11:20
推 dda: 其實根本沒人看你 認真講 06/01 12:00
推 FUBAR: 其實會看啦 組間時沒事做又不划手機 常常會盯著路人看 06/01 13:26
→ FUBAR: 但通常都是看身材好的 所以你越不自信的身材 越不用擔心 06/01 13:27
推 crankshaft: 不用怕 你把自己放太高了 根本沒人在乎你 06/01 14:09
推 spin313: 我都去健身房自己開電視看棒球跑步，戴耳機自主練習，如 06/01 14:41
→ spin313: 果有人提醒自己動作，就是遇到日行一善幫助自己的人 06/01 14:41
推 levs: 樓上真的有被提醒過嗎？隔壁板有篇原PO是說有個人練舉重沒確 06/01 15:15
→ levs: 實把動作做到位，想提醒那個人要真的做到位才算真的能撐那個 06/01 15:15
→ levs: 重量，當時一堆板友噓他XDDDD 06/01 15:16
推 LanceHaHa: 你只是社恐而已 乾健身房屁事 06/01 16:33
推 hidecxa: 正妹帥哥才有人會看啦 06/01 21:19
噓 PLAYMYCUNS: 少自我感覺良好了，除非妳正又穿的辣，誰想看妳 06/02 07:57
推 cuteir0201: 想太多... 06/02 10:34
推 Acareir203: 想太多，健身房什麼人的有 06/02 10:35
推 ellehu4821: 不想去就不要去啊 06/02 10:36
推 anniebk: 我女 只看練得好穿得辣的人 06/02 13:24
噓 loom0et0bust: 會被看的只有帥哥美女 06/02 15:49
→ somia012: 會被看的1.身材好 2.顏值高 3.你練的姿勢真的很奇怪... 06/02 15:54
→ somia012: 普男普女真的沒有人要看 相信我 06/02 15:54
推 salamender: 說真的我根本不會去管其他人，bmi過高的去還會很欽佩 06/02 16:50
→ salamender: 他克服心理的檻開始行動了。 06/02 16:50
推 Mrchungken: 真的想太多沒人注意 大部分人只會看自己的姿勢 06/02 19:13
推 yamapidears: 我懂哈哈 所以我請私教了 06/02 22:41
推 f0918069939: 去就對了 除非動作太離譜 危害到你安全 不然沒人會 06/03 08:55
→ f0918069939: 在意 06/03 08:56
推 zonhuanlul: 還好我們健身房都是一些和藹可親的阿姨 06/03 11:44
推 QQgini: 你以為你是蔡依林還林志玲？？ 06/03 11:54
推 QQgini: 版主都不管廢文了嗎== 06/03 11:55
噓 qsasha: 這裡是有版主的嗎！ 06/03 12:54
推 almondchoco: 不會啊我都照去 06/03 19:49
推 beams156: 硬著頭皮去兩三個月後就不怕了 06/03 21:40
推 nagasakifaye: 找小型重訓工作室上私教課，其他時間在家用可調式啞 06/03 22:12
→ nagasakifaye: 鈴練 06/03 22:12
推 dawnnn317: 政府的都老人和學生 很讚 06/06 13:42
→ yeeroyuy: 去久就發現, 沒人在乎你 06/06 16:46
推 cat763152001: 對不起除非你超正，不然根本沒人在乎你 06/06 21:00
推 ruby981206: 我就是這樣喔！在家徒手訓練兩年，第三年才踏入健身房 06/07 19:16
→ ruby981206: ，真正讓我持續去健身房的理由是我在健身房自己錄幾次 06/07 19:16
→ ruby981206: 影片檢視姿勢，意外發現根本沒人在看我XDD讓我覺得羞 06/07 19:16
→ ruby981206: 恥心根本是多餘的 06/07 19:16
→ landmermaid: 除非很極端很好看或很不好看，不然沒人注意別人吧 06/07 20:40
推 halulu: 很不好看就更沒人看了XD 06/07 20:58
推 QCLE: 如果只是在意異性眼光的話，要不要試試只收女性會員的健身 06/08 00:01
推 qozxcv: 沒人會看的 06/10 09:58
推 spectre: 根本no one car 06/11 20:03
推 wed3qla: 根本沒人理你 06/12 21:10
推 Ninach: 戴耳機聽音樂會好很多 加油！ 06/12 23:53
→ YooInna: 久了就習慣，真社恐公園、操場黑黑的不是閉密空間不用怕 06/13 16:57
推 anselhsuen: 先買幾堂教練課學基礎跟適應環境啊 06/15 00:03