※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1679291814.A.129.html
推 nashQ: 統神必推 03/20 14:02
→ wale1128: 感謝支持 !!!!!! 03/20 14:03
→ wale1128: 現在肚皮的贅皮看了很不爽 很想去手術拉皮 03/20 14:04
→ FarkU: 大豆棒飲食法 03/20 14:49
→ wale1128: https://i.imgur.com/7rpdbsH.jpg 03/20 14:52
→ wale1128: 這我昨天的午餐呀 不想提XX棒了 否則又有人說我葉配 03/20 14:52
推 TheodoreT: 推，同為有贅皮的前胖子，真的很想做手術 03/20 16:15
→ wale1128: 我有問手術費用大概二十多還要全身麻醉 03/20 18:54
推 zivking: 大豆棒飲食比原型食物飲食法更省錢方便，這雞胸肉跟牛肉 03/21 01:17
→ zivking: 還有兩顆蛋，價格應堪比一盒大豆棒了 03/21 01:17
→ wale1128: XX棒飲食確實方便 但是我六日午餐都用水煮牛肉雞胸肉吃 03/21 10:35
推 Acareir203: 大豆棒飲食比原型食物飲食法更省錢方便 03/21 10:39
→ wale1128: 六日吃原型食物也不錯啦 畢竟六日比較閒 不用上班 03/21 11:15
推 BristleSne: 祝各位減重減脂順利 !!!! 03/21 11:18
推 alains: 你游泳速度不慢耶,可以試著挑戰鐵人三項 XXXXD 03/21 11:53
→ wale1128: 我確實在往鐵三的方向邁進 所以我都在跑步騎車游泳 03/21 11:57
→ wale1128: 目前游泳這速度 應該算還可以 先求完賽515 03/21 12:03
推 mikiecat: 游泳沒問題，515完賽也絕對沒問題 03/21 15:16
→ wale1128: 現在游泳1500 跑步10K 單車40K分開來都沒問題 03/21 15:23
→ wale1128: 串起來還沒試過 03/21 15:23
推 alains: 下次騎完40k 跑個三k,就知道行不行了! 03/21 15:26
→ wale1128: 一直很想找一天六日串起來 但是一直沒去執行 03/21 15:28
→ wale1128: https://i.imgur.com/jupfMqw.jpg 03/21 15:32
→ wale1128: 腳踏車前幾天已經送去保養 等保養好來練練 03/21 15:33
推 zivking: 直衝226 03/21 19:03
→ wale1128: 我朋友也是和我說226比較輕鬆 03/21 19:13
推 zivking: 226還要搭重訓，不然自行車後半段腰就會挺不起來，跑步會 03/21 22:08
→ zivking: 趴著跑不動 03/21 22:08
→ wale1128: 太硬了 先515就好 完賽即可 03/21 22:16
推 zivking: 哈哈，加油 03/22 00:18
推 flora0237: 真心推薦游泳不錯 03/29 10:59