[心得] 氣血斷食、60天、88kg->67kg 109腰->88腰

看板 FITNESS
作者 b19880115 ()
時間 2022-07-29 22:19:56
留言 57則留言 (8推 19噓 30→)

氣血斷食(5/30~7/29共六十天) 標準做法 全素、全榖、不吃冰、不吃甜、溫熱飲食、口味適宜 不渴不喝、不菸不酒、一日一餐(七分飽) 我的作法 三日一餐、不運動 體重88公斤->67公斤 腰圍109公分->88公分 影片詳解 https://www.youtube.com/watch?v=7hgFwrrTMR4
另在medstudent版有貼文,有想看到專業醫學人士討論的可以去看看。 -- 老子《道德經》:「萬物之始,大道至簡,衍化至繁」 --
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a22650619: 好餓 07/29 22:38

wilson200106: 怎麼只有一天一餐 不是三天一餐嗎? 07/29 22:39

reaper317: 來了來了!等好久 準備好拜讀你的大作了 先幫你補 07/29 23:01

reaper317: 因為等一下你會被噓爆 07/29 23:02

SundayPeople: 上次貼那團不知道什麼爛肉被噓不怕的樣子 07/29 23:07

renna038766: 我有看一下 不過你影片真的太小聲 07/29 23:11

renna038766: 蠻神奇的 都瘦肚子 手臂卻沒什麼差 07/29 23:12

sumarai: 推一個,海納百川、奇人異事 07/29 23:44

tioplato0: 期待接下來的數字 07/30 00:36

FarkU: 可是你的頭越來越大了 07/30 02:13

v2266514: 所以你可以吃一輩子,還是夏令營結束就回去了? 07/30 03:02

a22650619: 另一邊被噓到X1..... 07/30 21:11

sophena1990: 又是你 07/30 21:23

yokinyokin: 這樣的生活方式沒辦法維持,也沒有樂趣.... 07/30 21:25

ooooooxxxxxx: 沒看過那麼愛討噓的 07/30 21:36

whoisanky: 三天一餐 比我夾的還少 我素食一次都110 07/30 21:36

whoisanky: 你這個血檢真的沒問題? 07/30 21:37

ippo4578: 另一邊火力猛烈,相較之下這邊真的很和平 07/30 21:40

blackvswhite: 你可以保持多久 恢復正常飲食時候會不會啟動身體機 07/30 21:48

blackvswhite: 制復胖? 07/30 21:48

a22650619: 68還有肚子 @@ 07/30 21:59

a22650619: *67 07/30 21:59

linche: 餓瘦的有什麼好推廣 07/30 22:18

qererd: 每日一噓就送你嘍 07/30 22:20

AKATSKI: 你可以4天一餐 瘦更快 07/30 22:22

fashsboy: 人不作死就不會死 07/30 23:39

leafgg: 不知道他多高啦 不過正常來說6x kg 很少80腰以上吧.... 07/31 01:50

dermis: 非洲一堆比你瘦的啦 07/31 02:37

tsaiyt: 你好棒。可以挑戰七日一餐嗎?想看 07/31 02:58

line6sorrow: 有想看醫學生噓爆他的 07/31 08:31

line6sorrow: 可以去medstudent版看 07/31 08:31

line6sorrow: 那邊砲火比這裡激烈 07/31 08:31

pella: 沒辦法維持 07/31 09:41

ExcellentSun: 不運動是什麼鬼?「中醫講求人身體要健康、血氣要 07/31 13:07

ExcellentSun: 足經絡,才不致手腳冰冷、身體酸痛、心神不寧與飲 07/31 13:07

ExcellentSun: 食排泄不順。以現代醫學而言,便是血流充足及心肺運 07/31 13:07

ExcellentSun: 作通暢。因為,血氣即是指心肺運作所產生全身血液循 07/31 13:08

ExcellentSun: 環用來提供組織養份及運送及排泄器官的廢料,循環越 07/31 13:08

ExcellentSun: 佳則養份越充足、排泄效率越高及器官組織功能越好, 07/31 13:08

ExcellentSun: 能夠不吃藥及外加營養便能達成心肺功能提昇,舉世一 07/31 13:08

ExcellentSun: 望只有運動能達成。」不用謝。 07/31 13:08

cjchiu: 你這是要修仙了,祝你早日成仙喔! 07/31 14:19

a89182a89182: 幫你做結論 就是熱量赤字 不用搞一堆花里胡俏的名字 07/31 15:04

SundayPeople: 看到你被噓爆而已 07/31 22:06

pegasusatlan: 67kg,88腰? 搞笑? 07/31 23:01

ocean0817: 吃軍糧丸比較快,查克拉UPUP 08/01 01:45

b14011030: 修仙辟穀,你可以把功法分享去CFantasy 08/01 04:46

AquaEnergy: 專門討噓? 08/01 17:44

kissPenis: 氣是呼吸 血是血液循環 氣血不是什麼玄幻的東西 08/01 18:02

meishan31: 等著看你六十天後與六百天後的體檢報告 08/01 18:54

a22650619: 想看體檢報告 最好也有體脂率 08/01 20:30

killkids: 67公斤還有小腹? 08/03 06:13

f0918069939: 希望你拍你的 健力三項 跟hiit的運動影片 來看一下 08/05 10:36

f0918069939: 照你的論述 已經違背現代醫學論證 08/05 10:38

f0918069939: 我每個禮拜2~3次 重訓 兩次有氧 (都一小時) 08/05 10:40

f0918069939: 至少每天飲食都要吃到2600~2700大卡以上 (目前68KG) 08/05 10:41

salamender: 斷食就斷食加稱號是能加基礎屬性值嗎? 08/16 10:58

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