Re: [討論] 想請問這板復胖的人多嗎？

怎麼胖的就從那邊下手啊 大多數都是吃太多才胖 而不是動太少 而且減肥七分吃三分動 管好嘴是最快的方法 戒含糖飲料戒油炸戒消夜 在減肥過程中慢慢養成好習慣 以至於達成目標時不會復胖 : 如題 : 我個人是沒有肥胖的問題啦 : 只是看了這幾天的文章 : 我發現大家很喜歡砍熱量？ : 一百多公斤還是八九十公斤的很喜歡直接砍到一天2000卡然後開始說啊我要運動啊我要斷 : 食啊 : 我草 你們根本不會成功吧 : 減肥不是長期的嗎？ 你們一天也吃好幾千卡然後現在直接說 不管我就是要吃兩千卡然後 : 開始認真 : 我只能說保證復胖啦大家可以循序漸進好嗎？ : 還看到每幾個月就發一篇怎麼減肥文的….. : 還有不要再喝飲料了…飲料的熱量我寧願多吃白飯 : 總之熱量慢慢砍 每個禮拜自己觀察體態體重（提前是你每天都有計算你吃了什麼（app M : yFitnessPal) : 大概就這樣 希望大家瘦下來 : ----- : Sent from JPTT on my iPhone ----- Sent from JPTT on my Realme RMX2144. --
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.50.89 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1641440012.A.CFF.html

推 patty0702: 減肥期間接觸到正確的飲食習慣 之後繼續保持才不易復胖 01/07 14:34