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→ babelon: 望眼欲穿的等疫苗中（蹲09/29 16:46
推 prodigal: 其實歐美運動習慣都比我們好很多 也是很慘 最有用的還 09/29 17:21
→ prodigal: 是好好防疫 靠運動很有限啦 09/29 17:22
→ asd90267: Delta已被控制住?? 明明全球正肆虐中啊 09/29 17:38
→ asd90267: Alpha 也早就有了啊 到底= =? 09/29 17:40
→ jerry9476: 我是指說台灣目前情況啦 09/29 18:06
→ jerry9476: 然後回prodigal大，但歐美是因為不戴口罩的關係吧？運 09/29 18:06
→ jerry9476: 動還是有效果在的 09/29 18:06
推 prodigal: 我自己也是努力運動的 但我現在改菜單 以前是胸背腿循 09/29 18:10
→ prodigal: 環 每次都操到沒力 反而抵抗力下降 我練最勤的時候常常 09/29 18:11
→ prodigal: 感冒 目前我都每次練全身 每一個部位不超過十組 單一部 09/29 18:11
→ prodigal: 位的多關節大重量都只做三組 隔天覺得沒有恢復很好就休 09/29 18:11
→ prodigal: 息 佛系練健康的 力量完全沒有在進步 訓練量也沒有增加 09/29 18:11
→ asd90267: 現在還在講什麼群體免疫力的也實在是 多國都示範了兩劑 09/29 18:19
→ asd90267: 覆蓋率超過七成的仍然大傳染 或是二次染疫 這要討論 09/29 18:21
→ asd90267: 前先好歹再多了解疫病基本認知吧 運動什麼的也是不會 09/29 18:22
→ asd90267: 成為什麼關鍵解法 東奧參賽選手確診也是沒有在少的 09/29 18:22
推 halulu: 是因為我們管很嚴 看看國外那樣NPI delta又噴一波 還是有 09/29 19:03
→ halulu: 人不想做NPI。 說真的如果染疫輕症躺家裡幾天就沒事就算了 09/29 19:03
→ halulu: ，但就是怕會排擠其他醫療資源。多一個感染者就是有可能多 09/29 19:03
→ halulu: 一個重症 而照護這類病人真的很麻煩。 09/29 19:03
推 prodigal: 簡單來說 口罩/洗手/消毒/保持距離才是正解 運動強度高 09/29 19:09
→ prodigal: 的人反而要考慮降低一點 免疫力會比較好 09/29 19:09
→ prodigal: 沒在運動的人 現在突然大量運動 反而增加風險 要開始運 09/29 19:11
→ prodigal: 動也請慢慢來 不要過度 強度高的運動會給身體壓力 雖然 09/29 19:11
→ prodigal: 恢復後身體會變強 但施壓到恢復中間會有一段時間 身體 09/29 19:11
→ prodigal: 反而比較虛弱 09/29 19:11
推 agh386690: 長時間運動強度太高免疫力反而會降低，運動的時間跟強 09/29 21:10
→ agh386690: 度還是要拿捏分寸 09/29 21:10
→ b19880115: 還有斷食你沒提到。 09/29 21:12
推 johnsonhoj: 是正相關而非因果.. 09/29 21:20
推 a1121210: 運動增加的抵抗力應該不足疫苗的供應量 但是體力的增加 09/29 21:33
→ a1121210: 是可以撐過 發病期間的體能消耗 09/29 21:34
推 a1121210: 我朋友說如果我沒運動那幾年的時間培養體能體力 發病瘦3 09/29 21:37
→ a1121210: 0公斤 應該會直接GG 09/29 21:37
推 a1121210: 我是覺得運動可以調節免疫力沒錯 但是微調而已......養 09/29 21:40
→ a1121210: 養病身體組織修復是要大量能量的 平時就要練身體 09/29 21:41
→ b19880115: 平時就要鍛練氣功+斷食。 09/29 21:41
推 a1121210: 我只知道氣功跟斷食是可以提高身體使用能量的效率 09/29 21:45
→ b19880115: 那確實是其中一個結論，但強化能量算是比較終極的追求 09/29 21:48
→ b19880115: 其實斷食，要以氣血為基礎，才能呼應氣功，做搭配才能 09/29 21:48
→ b19880115: 發揮它原有的強大功能。 09/29 21:49
→ kuninaka: 氣功可以抗病毒喔 09/29 21:59
推 a1121210: 亞麻阿咪戰神咪啦巴謝！ 09/29 22:01
推 jfw616: 別想太多…身體如果有疾病 09/29 22:35
→ jfw616: 就算你有高強度運動 09/29 22:35
→ jfw616: 也是很難 09/29 22:35
推 mina21huang: 多運動增加免疫力真的很重要 09/29 23:38
→ mina21huang: 周圍很多朋友的身體狀況還不如我在worldgym上課認識 09/29 23:38
→ mina21huang: 的媽媽們 09/29 23:38
推 alex88012264: 看新聞很多國家疫情都還在水深火熱中，看來真的要 09/30 14:01
→ alex88012264: 與病毒共存了 09/30 14:01
→ alex88012264: 只能顧好自己多運動咯～ 09/30 14:01
推 philip81501: 認為跟運動無關 09/30 15:09
噓 cocazero: 噓氣功 09/30 18:58
→ guanghagrid: 運動沒有不好，但這篇太多似是而非的觀念 10/01 15:35
推 coimbra: 對，提高免疫力並不是什麼圭臬，只是某方面可以減少重症 10/01 17:34
→ coimbra: 。免疫力的重點是讓他不失衡，並不是一直強調提高免疫力 10/01 17:34
→ coimbra: ，太活潑的免疫功能也是種災難 10/01 17:34
推 a1121210: 免疫疾病就是一種失衡 10/01 17:36
→ a1121210: 有免疫缺乏也有太強要吃抑制藥劑的 10/01 17:37
→ kuninaka: 我有免疫過強的疾病 10/01 18:33
→ sivuva: 我才剛簽WG會員欸，希望不要有什麼奧法貝塔的QQ，阻止我 10/05 21:05
→ sivuva: 終於要開始的運動人生（吶喊） 10/05 21:05
→ sivuva: 終於要開始的運動人生（吶喊） 10/05 21:07