[問題] 健康飲食熱量記錄app推薦

一直都有在運動的習慣，有氧跟重訓都有 不過自己因為比較懶惰，都沒有認真記錄自己的飲食 最近開始買教練課，發現自己體脂肪一直降不下來就是因為沒有控制飲食 教練建議用記事本記下來每天的飲食，但是我怕我金魚腦，想說用app代替 其實看過很多有飲食熱量記錄app，但是可能都被我直接忽略 主要是希望介面簡單好操作，可以讓我明確知道自己的熱量攝取狀況 如果可以同步更新運動熱量就更好了！ 大概看了一下商店，app真的很多，不知道大家都用哪個？ - Fat Secret 網路上蠻多人推薦這款的，內建資料庫食物的熱量很齊全 不過無法跟運動熱量同步處理，這要自己key，不知道有沒有什麼解？ -是方i健康 老實說介面東西有點多，但可以記錄飲食狀況，還有趣味運動功能 還能連動其他運動紀錄帳號，這樣運動跟飲食記錄都能記錄下來！ -吃貨人生飲食紀錄 介面很可愛，除了熱量記錄外，還可以知道自己所吃進去的營養素 而且還會有可愛的表情貼提醒，整體來說很療癒，但是這會不會吃更多？ 想問問大家有用過類似app比較推哪個？ 或是有推薦的也歡迎告知喔！謝謝大家 希望可以慢慢突破瓶頸>< --
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.16.171 (臺灣)
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推 FarkU: 降體脂我這個比較實在 02/21 22:03

→ FarkU: https://i.imgur.com/agtsCNG.jpg 02/21 22:03

推 debut725: MyFitnessPal 02/21 22:50

推 WhiteLHS: FatSecret可以跟google fit連動算消耗，但不準，純參考 02/21 23:11

推 vicky75: 我用MyFitnessPal 02/21 23:14

推 happy1216: 有連動手環或是手錶的比較方便 剛剛查2的設定很像SWITC 02/21 23:14

→ vicky75: 你可以都試試看，不就知道自己習慣哪個 02/21 23:14

→ happy1216: H的健身環那種感覺 02/21 23:15

推 cuteVictor: MyFitnessPal 02/22 01:23

推 jiaflower: 有用過MyFitnessPal，現在再加文章裡面的第二款，個人 02/22 21:22

→ jiaflower: 覺得都不錯用，對於飲食控制真的很方便 02/22 21:22

推 heatsink: Myfitnesspal 付費版有比免費版好用嗎？ 02/22 22:26

推 FarkU: 付費版可以直接輸入三大營養素的克數，不用調百分比。 02/22 22:37

推 dora1030: 推Myfitnesspal 免費就很好用 02/23 23:04

推 missdeeer: 最近也想找類似的app試試 02/26 22:55

推 PlayerNO9: 推薦cofit 03/01 00:57

推 lolancelot: Lose It! 用了一段免費的之後改付費，覺得不錯 03/01 12:32