[問題] TRX橋式

大家好，最近開始接觸TRX，在做橋式屈膝的動作時，總會感覺鞋子後跟好像要脫離（已 綁緊），進而腳尖不自覺下壓，做了幾下小腿好像要爆炸，請問這個姿勢一直感覺鞋跟要 脫落是正常的嗎？還是我需要如何調整姿勢呢？謝謝 --
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.230.34.170 (臺灣)
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推 shujoe: 如果場地允許你可以試試不穿鞋子（我做登山者也常常鞋子飛 02/05 18:30

→ shujoe: 掉，後來就都不穿鞋子了） 02/05 18:30

推 shanyer: 有調整足圈的大小嗎？ 02/05 19:05

推 pipi0422: 要勾腳尖，然後主要是屁股跟後側大腿施力 02/06 11:43

→ happyma: 謝謝你們，我努力Q_Q 02/07 03:06

推 tanpopo73: 我也會有鞋子快掉的感覺，所以教練說可以脫掉鞋子做XD 02/08 21:49

→ happyma: 脫鞋真的好做多了XD 謝謝前輩們 03/24 17:58