[閒聊] 重量訓練阻礙生長發育的真相 (中文字幕)

https://bit.ly/3cBvo2H 這次的內容針對重量訓練對生長發育的影響說明，很多人擔心太早接觸重量訓練會影響生 長發育，導致身高因此受限，但身材較矮的人其實在舉重、健力等運動項目有優勢，之所 以不建議太早接觸重量訓練，是因為荷爾蒙分泌不足的情況下會影響訓練成效，但學習正 確的動作模式是沒有關係的，年輕人可以用較輕的重量先培養正確的動作模式。 -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https://goo.gl/HZhAhS --
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推 sea130281: 事關身高寧可信其有不可信其無，不過...年齡過了沒差了 09/26 16:46

推 littlebun: 感謝翻譯 09/26 17:56

推 iamoldtwo: 09/27 22:16